Człowiek Świadomy Wie

Człowiek świadomy wie, co dzieje się w jego wnętrzu i akceptuje swoje emocje. Nie wstydź się mówić o uczuciach, to buduje więzi i pozwala poznawać siebie. Celem poniższego ćwiczenia jest uświadomienie sobie swoich emocji i ich zrozumienie.
Ćwiczenie:
Zapisz na kartce wszystkie swoje emocje z minionego tygodnia. Spróbuj sobie przypomnieć, co wtedy czułeś/łaś. Czy był to strach, żal, a może wstyd? Nazwij te uczucia, a następnie zastanów się, w jaki sposób opowiedziałbyś/łabyś o nich bliskiej osobie.