Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Władysława, Cyryla Poniedziałek 27. Czerwca 2022r
Magnez klucznik energi dla włosów
Magnez odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych organizmu. Szczególnie w tych, w których dochodzi do syntezy białek ustrojowych niezbędnych dla wzrostu włosów, jak też do regeneracji ich korzeni oraz dla wielu czynności żywych komórek korzenia włosa. Ponadto magnez stabilizuje błony komórkowe oraz dba o integralność anatomiczną i czynnościową różnych organelli komórkowych. Ma to szczególne znaczenie dla nieustannie mnożących się poprzez podział komórek macierzystych włosa.

Dlaczego włosy łakną energii?
Przypomnijmy – włosy łakną energii, bowiem rosną najszybciej ze wszystkich struktur ciała. Codzienne podziały milionów komórek macierzy 100�000-150�000 cebulek włosów budują łączny przyrost włosów głowy = 300-400 m. Szczególnie energochłonne są przemiany morfologiczne komórek potomnych. Nie mniej energii pochłania synteza białka keratyny – podstawowego budulca włosa. Tej energii nie jest w stanie dostarczyć ubogokaloryczne paliwo, jakim jest cukier glukoza. Dlatego w ludzkim organizmie aż ok. 40-50% glukozy ulega transformacji w wysokoenergetycznym związek fosforowym – ATP – adenozynotrójfosforan. Dopiero ten biochemiczny akumulator, jakim jest ATP dostarcza włosom tyle energii, ile jej potrzebują.

Jaką rolę odgrywa magnez w gospodarce energią?
Spalając glukozę tak powoli pozyskujemy energię, że napędzane nią mięśnie nóg spowolniłyby ciało do tempa żółwia. Magnez rewolucyjnie przyśpiesza tempo spalania glukozy. Co najważniejsze - umożliwia kondensację energii z tego podstawowego surowca paliwowego człowieka w wysokoenergetycznym związek zwany ATP, czyli w adenozynotrifosforan. Kondensacja energii w tym związku umożliwia błyskawiczne jej oddanie mięśniom i szybki bieg. Ale co nie mniej ważne magnez umożliwia równie szybkie ponowne doładowanie związku ATP energią z glukozy.

Bez magnezu i ATP nasze życie stałoby się energetycznym koszmarem
A to dlatego, że ludzki organizm dla zaspokojenia procesów życiowych musi zużyć w ciągu doby, tyle wysokoenergetycznego związku fosforowego ile sam waży – czyli aż 60 – 70 kg ATP (!). Trudno sobie wyobrazić, że w ciągu doby jakikolwiek człowiek wyprodukowałby w swym ciele tyle tej użytecznej substancji, ile sam waży. Rozwiązanie energetycznej kwadratury koła wynalazła ewolucja odkrywając kluczową rolę magnezu dla kondensacji energii z glukozy w cząstce ATP oraz dla jej błyskawicznego rozładowania i ponownego doładowania. Dodajmy, że taka wysoce skondensowana energia z ATP jest niezbędna w pracy wszystkich ważnych narządów ciała, na czele z sercem, wątrobą, nerkami oraz omawianymi komórkami macierzy włosa.

Magnez przemienia związek ATP w biochemiczny akumulator
Ewolucja wykorzystała w ludzkiej fizjologii unikalny proces zdolny w ciągu doby z kilkudziesięciu gramów substancji wyjściowej odgrywającej rolę „rozładowanego akumulatora” – adenozynodwufosforanu (ADP) – przy pomocy magnezu, wytworzyć aż 60-70 kg „kipiącego” energią związku ATP. Proces ten polega na szybkim rytmicznym przetwarzaniu ADP (rozładowany akumulator) w ATP (naładowany akumulator!). Dobowo, cykli wytwarzania ATP jest ok. 2000, co oznacza, że 1 cykl przemiany trwa zaledwie ok. 50 sekund!

Doładowywanie „akumulatora” zużywa magnez
Wytworzenie tak wielu kilogramów nośnika energii dla komórek, jakim jest ATP jest możliwe tylko przy wystarczającej ilości magnezu. Magnez jest najważniejszym regulatorem i zarazem uczestnikiem tego procesu. Słowem, głównie ten biopierwiastek zużywa się chemicznie w fizjologicznym procesie produkcji energii w postaci ATP i jego ilość w ustroju maleje. Zatem, tylko jeśli go jest tyle ile organizm potrzebuje – powstanie tyle nośnika energii dla naszych komórek tyle – ile go potrzeba – tj. ok. 70 kg ATP – (pula niezbędna dla dorosłej osoby, dla dziecka odpowiednio mniej). Dlatego tak ważne jest codzienne uzupełnianie puli ustrojowego magnezu.

Jaką rolę odgrywa magnez w produkcji białka dla włosów [13]
Produkcją białka keratyny stanowiącego podstawowy budulec włosów w dyktują geny z tzw. informacyjnego RNA (mRNA). Białko to sukcesywnie rogowacieje w łodydze włosa tworząc jej przyrost. Powyższa sterownicza rola RNA wymaga jeszcze jednego enzymu, który zsyntetyzuje to RNA – zgodnie z instrukcją genetyczną zawartą w jądrowym DNA. Tym enzymem jest tzw. polimeraza RNA. Do syntezy enzymu polimerazy niezbędny jest magnez!

Kłopoty z pomiarem magnezu w ustroju
Poziom magnezu we krwi jest bardzo zmienny, gdyż zależy od tego, jak zasobne w magnez jemy pokarmy. Powszechnie zalecany pomiar magnezu we włosach jest też obarczony ryzykiem błędu. Wynik pomiaru jest np. zawyżony - odwrotnie proporcjonalnie do zasobów w organizmie, jeśli mamy do czynienia z tzw. uporządkowanym transportem mineralnym (niezakłóconym np. przez rtęć). Czyli niski poziom magnezu we włosach sugeruje wysokie zasoby biopierwiastka w organizmie.

Interakcje magnezu z innymi minerałami i witaminami
Niski poziom magnezu we włosach w zestawieniu z wysokim poziomem cynku we włosach jest symptomem deficytu witaminy B6.

Dieta zasobna w magnez:
Magnez - duża ilość magnezu zawarta jest w produktach takich jak: brokuły, jabłka, proso, kapusta, melon, orzeszki piniowe, kiwi, fasola, buraki, owies, kabaczek, pomidory, tofu, jęczmień, kurczak, żyto, orzechy włoskie, morele, kokos, migdały, brukselka, kalafior, gruszki, marchew, kukurydza, sezam, seler, cebula, ziarna słonecznika, gryka, grzyby, soczewica, groszek, orzechy nerkowca, grejpfrut, pszenica, sałata, fasola mung, brzoskwinie, ziarna dyni.

Piśmiennictwo
  1. Biochemia Harpera- Robert K. Murray i inni Wyd, Lek. PZWL, 2004
  2. Biochemia witamin – witaminy grupy B i koenzymy Piotr Moszczyński, Rita Pyć; PWM, 1998
  3. Anatomia i fizjologia włosa, Dr med. Urszula Kozłowska, specjalista dermatolog, Akademia Medyczna w Warszawie – artykuł nie publikowany, dostępny u autora i w portalu PFM.PL (i Capivit HydroControl-preparat zawierający olej z nasion ogórecznika, zapobiegający nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody ) Autor: Dr n. med. Urszula Kozłowska - Akademia Medyczna w Warszawie
  4. Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka; autorzy: Anna Lis, Dominika Wcisło-Dziadecka, Grażyna Kamińska, Ligia Brzezińska-Wcisło; Postępy Dermatologii i Alergologii 5/2003 - XX, s 260-266
  5. Biologia komórek macierzystych naskórka oraz ich znaczenie w medycynie; autorzy: Michał Pikuła, Piotr Trzonkowski Zakład Immunologii Klinicznej i Transplantologii, Gdański Uniwersytet Medyczny- Postepy Hig Med Dosw. (online), 2009; 63: 449-456
  6. Komórki macierzyste cebulek włosów alternatywą dla embionalnych komórek macierzystych - oryginalna publikacja: Yao Fei Hu, Zhi-Jian Zhang, Maya Sieber-Blum, “An Epidermal Neural Crest Stem Cell (EPI-NCSC) Molecular Signature”, Stem Cells Vol. 24 No. 12 December 2006, pp. 2692 -2702, doi:10.1634/stemcells.2006-0233.
  7. Znaczenie wybranych odkryć biologii molekularnej w fizjologii i patologii włosa; Borgis - Nowa Medycyna 3/2002; Małgorzata Ratka, Przemysław M. Płonka z Zakładu Biofizyki Instytutu Biologii Molekularnej i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie
  8. PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA OPTYMALNEGO - Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski, Wyd. własne Warszawa 1998; http://dr-kwasniewski.
  9. Magnez pierwiastek energii – dr n. med. Henryk Dudek, wyd. PiK Eneteya 1999
  10. Nauka o chorobach wewnętrznych. Zaburzenia przemiany materii IV, Witold Orłowski; PZWL, 1991
  11. Publikacje internetowe dr dr Henryk Różański doktor nauk biologicznych z zakresu medycyny Absolwent Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu;. Praca doktorska wykonana pod kierunkiem prof. dr hab. med. Romana Meissnera na I Wydziale Lekarskim Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. ; http://www.luskiewnik.gower.pl/pantothenic.html
  12. Mała Encyklopedia Medycyny PWN 2000 r., Wikipedia ON-LINE i inne enc.intern.


OPRAC. mgr Edward Ozga Michalski
ładna cera - KOLAGEN_cito windsurfing - KOLAGEN_cito bilard - KOLAGEN_cito reumatyzm - KOLAGEN_cito zapasy - KOLAGEN_cito toczenie się w plastikowej kuli - KOLAGEN_cito zmarszczki u kobiet - KOLAGEN_cito maraton - KOLAGEN_cito w aptekach - szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze zioła szałwia - Cukierki_Szalwiowe nowości z apteki - szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze w aptece szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla całej rodziny - szałwia - Cukierki_Szalwiowe zielarz szałwia - Cukierki_Szalwiowe przeziębienie leki szałwia - Cukierki_Szalwiowe cukierki szałwiowe szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla całej rodziny - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe specjały - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe specjały - aronia - Cukierki_Aroniowe nowości z zielarni - aronia - Cukierki_Aroniowe na odporność - aronia - Cukierki_Aroniowe na odporność - aronia - Cukierki_Aroniowe co dobrego - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe oczyszczenie organizmu - Cukierki_Pokrzywowe poprawa przemiany materii - Cukierki_Pokrzywowe dla sedniorów - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ładne paznokcie - Cukierki_Pokrzywowe oczyszczenie organizmu - Cukierki_Pokrzywowe na wzmocnienie - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe pokrzywa - cukierki - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe cukierki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowości - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe cukierki z ziołami - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sedniorów - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe wspomaganie - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe cukierki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zielarnia - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowości z apteki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w aptekach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe produkty - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z apteki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa co dobrego - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe cukierki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zielarnia - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zielarnia - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa dla sedniorów - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zioła w cukierkach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki ziołowe - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez na odporność - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez na odporność - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez dla sedniorów - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zioła w cukierkach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe przeciw stresowi - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - cukierki głogowe - Cukierki_Glogowe cukierki z ziołami - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe na odporność - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe właściwości głogu - Cukierki_Glogowe nowości - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe wspomaganie - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe właściwości melisy - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - cukierki melisowe - Cukierki_Melisowe nowości z zielarni - melisa - Cukierki_Melisowe apteka - melisa - Cukierki_Melisowe zioła w cukierkach - melisa - Cukierki_Melisowe zielarnia - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki z ziołami - melisa - Cukierki_Melisowe nowości z zielarni - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe dla sedniorów - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości z zielarni - waleriana - Cukierki_Walerianowe zielarnia - waleriana - Cukierki_Walerianowe zielarnia - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty na odporność - waleriana - Cukierki_Walerianowe dla całej rodziny - waleriana - Cukierki_Walerianowe dezodorant dla kobiet - Dezodorant_SuperDeo gra w kręgle - Dezodorant_SuperDeo skoki narciarskie - Dezodorant_SuperDeo żeglarstwo - Dezodorant_SuperDeo dezodorant dla młodzieży - Dezodorant_SuperDeo apteki internetowe - Dezodorant_SuperDeo skoki na bungee - Dezodorant_SuperDeo naturalny dezodorant - Dezodorant_SuperDeo
Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.