Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Nikodema, Albina Niedziela 15. Września 2019r
linki sponsorowane, reklamy
Cholesterol – wróg i przyjaciel
Od wielu lat straszy się nas cholesterolem. Obwinia się go o powodowanie wszelkiego zła w zdrowiu ludzi: sklerozy, czyli miażdżycy oraz nadciśnienia, a w konsekwencji zawału i udaru mózgu. Pogląd ten jest prawdziwy, ale osoby, które mają dużo cholesterolu lub wysokie ciśnienie nie powinny popadać w panikę i przyjrzeć się dokładnie swemu przeciwnikowi.

Cholesterol występuje we wszystkich komórkach organizmu i ma duże znaczenie w pośredniej przemianie materii.
Nie jest jednak cholesterol naszym wrogiem! Jest związkiem organicznym należącym do steroidów. Znajduje się w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Naturalnie, wchodzi w skład tłuszczów nasyconych (zwierzęcych, szkodliwych dla zdrowia), ale pod względem chemicznym nie ma z nimi nic wspólnego. Sam nie jest tak groźny jak jego formy utlenione, powstające w przebiegu nieprawidłowego i długotrwałego przechowywania żywności (sera żółtego, mleka w proszku). Około 30 proc. cholesterolu pochodzi z żywności, a pozostała znacząca część z wewnętrznej syntezy organizmu. Tak więc nadmierne spożywanie cholesterolu z pokarmem jest szkodliwe, ale groźniejsze może być jego wewnętrzne wytwarzanie (jego formy utlenione).

Aby tłuszcze zwierzęce i cholesterol mogły być zamienione w energię (spalone),
są potrzebne kwasy tłuszczowe nienasycone, które znajdują się w olejach: słonecznikowym, arachidowym, sojowym, kukurydzianym, kokosowym lub z wiesiołka (efamol). Do pełnej normalizacji metabolizmu cholesterolu konieczne są również witaminy: A, B comp., C, D, E oraz magnez (pierwiastek życia), jod, lecytyna.

Niebezpieczny dla zdrowia poziom cholesterolu
Przy wartościach ogólnego cholesterolu wzwyż, od 200 mg/dl, które określa się jako „niebezpieczną strefę”, konieczna jest analiza lipoproteinowa określająca proporcje lipoprotein LDL „szkodliwych” dla krwiobiegu i HDL „dobroczynnych”. Wartości prawidłowe HDL wahają się od 35 do 80 mg/dl. Wartości pożądane dla LDL nie powinny przekraczać 135 mg/dl.


Rys 1
Zdrowa i zablokowana cholesterolem tętnica krwionośna

Symptomy wskazujące na nadmierny poziom cholesterolu we krwi:
a) kępki żółte w okolicy powiek,
b) kępki płaskie w fałdach dłoni, zgięciu łokciowym lub pod piersiami
c) oraz żółtaki ścięgniste – czyli twarde guzki w pochewkach ścięgien – na dłoniach, przedramionach lub kostkach stóp.
Te w/w twory skórne składają się z nagromadzonego tłuszczu i cholesterolu, a ich pojawienie się powinno skłonić do przeprowadzenia analizy lipoproteinowej (LDL i HDL).

U wielu osób występują trudności ze zmniejszaniem nadmiaru cholesterolu we krwi
Często przyczyną tych trudności są predyspozycje genetyczne. W każdym przypadku nadmiaru cholesterolu (med. term. hipercholesterolemia) należy dążyć do obniżenia poziomu „szkodliwej” frakcji LDL lub podwyższenia „dobrej” – HDL. Można to osiągnąć przez odpowiedni tryb życia: dużo ruchu na świeżym powietrzu, dostateczna ilość snu i odpoczynku po pracy, unikanie nałogów i lekomanii, nadmiernych stresów i wysiłków fizycznych, oraz racjonalny sposób odżywiania, tj. stosowanie się do zakazów, ograniczeń i wskazań.

Zakazy dotyczą spożywania:
• tłuszczów zwierzęcych (tkanki tłuszczowej)
• przetworów z krwi zwierzęcej
• mięsa wieprzowego, króliczego, zajęczego, z nutrii
• „owoców morza” – kalmarów, homarów, krewetek, ostryg, raków
• ryb pozbawionych łusek i płetw (np. węgorze i sumy)
• wszelkich tłuszczów zjełczałych i przypalonych.

Naturalnie nie wolno się objadać!
Ograniczenia dotyczą mięsa, żółtek jaj, cukru, soli i kwasów nienaturalnych. Również niebezpieczne i wymagające odpowiedniej oceny jest znaczne obniżenie poziomu cholesterolu (hipocholesterolemia). Występuje ono w przebiegu chorób nowotworowych, infekcyjnych i ciężkiej niedokrwistości.

BIBLIOGRAFIA
  1. BIBLIA LECZY (THE BIBLE CURE), Reginald Cherry, USA, Wydawnictwo M., Kraków 2006.
  2. UZDROWIENIA LURDZKIE (w świetle dokumentow lekarskich), ks. Jozef Balleney, Guerisons de Lourdes, Wydawnictwo Ojcow Franciszkanów, Niepokalanów 1982.
  3. MYŚLĘ WIĘC JESTEM, Wydawnictwo „Antyk”, 1993.
  4. LECZENIE GŁODEM (Komu Wolno Pościć), Gerhard Leibóld, Ofi cyna Wydawnicza „SPAR”, Warszawa (Heilfasten • Entschlaeken • Regenierem • Abnehmen).
  5. WEGETARIANIZM, Kinga Wiśniewska-Roszkowska, Wiedza Powszechna, Warszawa 1987.
  6. MILK – a silent Killer, dr Naud Kishore Sharma, Ofi cyna Wydawnicza „SPAR”, Warszawa 1996.
Janusz Mieczysław Śliwa
lekarz chorób wewnętrznych i medycyny pracy
linki sponsorowane, reklamy
zatrzymaj czas - KOLAGEN_cito dla sportowców - KOLAGEN_cito paradontoza - KOLAGEN_cito bilard - KOLAGEN_cito dobre produkty z kolagenem - KOLAGEN_cito wspinaczka - KOLAGEN_cito nurkowanie z rurką - KOLAGEN_cito kolagen na zmarszczki - KOLAGEN_cito najlepsze zioła szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze zioła szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel suchy i mokry szałwia - Cukierki_Szalwiowe zielarka szałwia - Cukierki_Szalwiowe na grypę szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe produkty - szałwia - Cukierki_Szalwiowe cukierki szałwiowe szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe cukierki - szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe cukierki ziołowe - aronia - Cukierki_Aroniowe w zielarniach - aronia - Cukierki_Aroniowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe w aptekach - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe w zielarniach - aronia - Cukierki_Aroniowe ładne włosy - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe cukierki - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ładne włosy - Cukierki_Pokrzywowe nowości - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporność - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe na odporność - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe nowości z apteki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sedniorów - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe cukierki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zioła - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w aptekach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe cukierki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporność - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe przeciw stresowi - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe cukierki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa produkty na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z zielarni - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa dla całej rodziny - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa właściwości aloesu trawy cytrynowej - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe specjały - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez produkty z czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez właściwości czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez produkty z czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez na wzmocnienie - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez w aptekach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki ziołowe - cukierki głogowe - Cukierki_Glogowe na wzmocnienie - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe w zielarniach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe cukierki z ziołami - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe w aptekach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe właściwości głogu - Cukierki_Glogowe apteka - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe właściwości głogu - Cukierki_Glogowe cukierki ziołowe - cukierki melisowe - Cukierki_Melisowe przeciw stresowi - melisa - Cukierki_Melisowe produkty na odporność - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki melisowe - cukierki - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - cukierki melisowe - Cukierki_Melisowe na odporność - melisa - Cukierki_Melisowe apteka - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe cukierki ziołowe - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe produkty na odporność - waleriana - Cukierki_Walerianowe w aptekach - waleriana - Cukierki_Walerianowe właściwości waleriany - Cukierki_Walerianowe w aptekach - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe snooker - Dezodorant_SuperDeo skok wzwyż - Dezodorant_SuperDeo kolarstwo - Dezodorant_SuperDeo żeglarstwo - Dezodorant_SuperDeo produkty dla biegaczy - Dezodorant_SuperDeo naturalny dezodorant - Dezodorant_SuperDeo skoki narciarskie - Dezodorant_SuperDeo lekkoatletyka - Dezodorant_SuperDeo
Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.
Udostępnij
Facebook