Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Bogusława, Tekli Czwartek 23. Września 2021r
Leki związane z chorobą
linki sponsorowane, reklamy
Tłuszczyk - przekleństwo czy lekarstwo dla ciała?
Wbrew obiegowym opiniom – podskórna warstewka tłuszczu jest korzystna dla zdrowia – produkuje ważne hormony, mocuje i amortyzuje narządy . Ale kiedy nagromadzi się jej za wiele odwraca metabolizm z prozdrowotnego na toksyczny.
Fizjologiczna rola tkanki tłuszczowej dla ciała
Wbrew obiegowym opiniom - podskórna warstewka tłuszczu jest bardzo korzystna dla zdrowia. U każdego z nas, pod naskórkiem we włóknistych splotach sprężystej kolagenowej sieci utkane są liczne komórki gromadzące w swym wnętrzu tłuszcz - tzw. adipocyty. W ich elastycznych ściankach może się zgromadzić bardzo wiele wysokokalorycznego tłuszczu, czyli tzw, triglicerydów! Pod wpływem naporu gromadzonego tłuszczu komórki te mogą się rozciągać się jak sprężysty balon. Dzięki temu tkanka tłuszczowa jest zarazem silna, plastyczna i izotermiczna. Te jej cechy doskonale stabilizują mechanicznie tak ważne narządy jak serce, nerki, wątroba, itp. Tłuszcz jest ponadto dobrym izolatorem termicznym osłaniającym wnętrze ciała przed utratą ciepła.
Organizm zdrowego człowieka składa się z
- 11kg białka (17% całości wagi organizmu)
- 9 kilogramów tłuszczu (13,8%)
- 1 kg węglowodanów (1%)
- 4% różnorodnych składników mineralnych, na czele z wapniem, fosforem, potasem i siarką
- 40 kg wody! (61,6%)

* dane dla osoby ważącej ok. 65 kilogramów
Tłuszczowa tkanka podskórna jest ważnym producentem hormonów
Nie wszyscy wiedzą, że tkanka tłuszczowa jest bezcennym dla zdrowia hormonalnym gruczołem. Jeśli jest jej tyle ile nam się należy, w stosunku do wzrostu, wieku i płci - tkanka ta wytwarza bezcenne biologicznie substancje służące samoregulacji i regeneracji organizmu. Są to: hormony, białka informacyjne, cytokiny, niezbędne lipoproteiny (dobry cholesterol), nienasycone tłuszcze, itp. Dlatego tkanka ta jest często zwana największym gruczołem hormonalnym człowieka. Jej rola regulacyjna ulega jednak degeneracji u osób otyłych!
Toksyczna otyłość
Kiedy w komórkach tłuszczowych nagromadzi się za wiele tłuszczu (triglicerydów), tak, jak to ma miejsce u osób otyłych – gruczoł odwraca swój metabolizm z prozdrowotnego na toksyczny! Rozdęte balonowato od triglicerydów komórki tłuszczowe zaczynają produkować nie to co trzeba, w tym związki szkodliwe! Uwalniają np. do krwi zbyt dużo jednych hormonów, a za mało innych. Zaburza to układ hormonalny, gospodarkę energią, czynności układu krążenia, układu odpornościowego i nerwowego. Jak też produkują i wydzielają do krwi coraz więcej złego cholesterolu i toksycznych dla tętnic utlenionych lipidów inicjujących rozwój miażdżycy oraz jej powikłania wieńcowo-zawałowe. Ponadto otyłość przeciąża i degeneruje stawy i więzadleał. W tym sensie otyłość jest toksyczna dla zdrowia.
Jaki poziom tłuszczu w ciele jest dopuszczalny?
Wielu lekarzy i fizjologów uważa, że ilość tkanki tłuszczowej nie powinna przekraczać 15% masy ciała mężczyzn i 20% u kobiet. Stąd popularna medyczna definicja otyłości głosi, że:
Osobę uważa się za chorobliwie otyłą, jeśli ciężar jej ciała przekroczy 120% należnej masy ciała lub gdy zawartość tłuszczu w ciele zwiększy się ponad przyjęte normy, czyli przekroczy 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 25% u kobiet. Przystępując do walki z otyłością trzeba też uświadomić sobie niezwykle ważną osłonową i hormonalną rolę tłuszczu dla organizmu. Dopiero wówczas zrozumiemy prawdziwa wartość docelowego "złotego punktu wagowego", jaki chcemy osiągnąć.
Złotym środkiem określanym dość precyzyjnie przez lekarzy i fizjologów jest optymalna, czyli już wspomniana wyżej należna masa ciała.
Należna, czyli bardzo dobrze dopasowana do konkretnego wzrostu, wieku, płci oraz budowy ciała. Taką optymalną, czyli należną Tobie masę ciała znajdziemy z prostego wzoru:
– od wzrostu w centymetrach odejmujemy liczbę 100 (przy wzroście do 164 cm!), zaś przy wzroście w granicach – 164 cm do 174 cm należy odjąć liczbę 105; a przy wzroście powyżej 174 cm należy odjąć liczbę 110. (w dużym uproszczeniu!) Uzyskane wielkości nie uwzględniają jednak różnic budowy ciała typu „jabłko”, „gruszka”, „ołówek”, itp. Dlatego lepszym wskaźnikiem Twojej optymalnej masy ciała będzie tzw. wskaźnik masy ciała – BMI. Jeśli mieści się on w granicach 18,5 – 24,9 – co oznacza prawidłową masę ciała – nie musisz się odchudzać w ogóle lub możesz zakończyć odchudzanie.

Jej wielkość OBLICZYMY PRZY POMOCY WSKAŹNIKA BMI
kobieta.wp.pl/kalkulatorbmi.html
Dr farm. Elwira Gmitrzuk
linki sponsorowane, reklamy
piękne paznokcie - KOLAGEN_cito brydż - KOLAGEN_cito zabiegi plastyczne - KOLAGEN_cito wypadające włosy - KOLAGEN_cito solaria - KOLAGEN_cito produkty na odporność - KOLAGEN_cito kolagen na rozstępy - KOLAGEN_cito baseball - KOLAGEN_cito na grypę szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel tabletki szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel palacza szałwia - Cukierki_Szalwiowe w zielarniach - szałwia - Cukierki_Szalwiowe na wzmocnienie - szałwia - Cukierki_Szalwiowe zielarnia - szałwia - Cukierki_Szalwiowe produkty na odporność - szałwia - Cukierki_Szalwiowe na angine szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe produkty z aronii - Cukierki_Aroniowe aronia - cukierki - Cukierki_Aroniowe w zielarniach - aronia - Cukierki_Aroniowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe zioła - aronia - Cukierki_Aroniowe zioła w cukierkach - aronia - Cukierki_Aroniowe na odporność - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe poprawa przemiany materii - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe wspomaganie - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe poprawa przemiany materii - Cukierki_Pokrzywowe apteka - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ładna cera - Cukierki_Pokrzywowe produkty z żeńszenia i imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe żeńszeń imbir - cukierki - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sedniorów - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowości z zielarni - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe specjały - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla całej rodziny - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zielarnia - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporność - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zielarnia - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z zielarni - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zielarnia - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa dla sedniorów - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła w cukierkach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z zielarni - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z zielarni - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła w cukierkach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez na odporność - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez na odporność - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez przeciw stresowi - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe produkty - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez właściwości czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez w zielarniach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe na odporność - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe nowości - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe produkty - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe cukierki głogowe - cukierki - Cukierki_Glogowe dla całej rodziny - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe nowości - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe dla całej rodziny - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki ziołowe - cukierki melisowe - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - melisa - Cukierki_Melisowe dla całej rodziny - melisa - Cukierki_Melisowe co dobrego - melisa - Cukierki_Melisowe produkty z melisy - Cukierki_Melisowe ziołowe wspomaganie - melisa - Cukierki_Melisowe nowości - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty z waleriany - Cukierki_Walerianowe przeciw stresowi - waleriana - Cukierki_Walerianowe zioła w cukierkach - waleriana - Cukierki_Walerianowe w aptekach - waleriana - Cukierki_Walerianowe apteka - waleriana - Cukierki_Walerianowe dla sedniorów - waleriana - Cukierki_Walerianowe dla sedniorów - waleriana - Cukierki_Walerianowe nurkowanie z rurką - Dezodorant_SuperDeo boks - Dezodorant_SuperDeo badminton - Dezodorant_SuperDeo golf - Dezodorant_SuperDeo koszykówka - Dezodorant_SuperDeo squash - Dezodorant_SuperDeo koszykówka uliczna - Dezodorant_SuperDeo rzut oszczepem - Dezodorant_SuperDeo
Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.