Szukaj
Użytkownicy
Kalendarz
Pomoc
|
Leczenie Bezsenności
|
|
01-11-2019, 14:21:19
Post: #1
|
|||
|
|||
|
Leczenie Bezsenności
Należy wprowadzić regularny rytm snu/czuwania – oznacza to, że powinno się spać codziennie w miarę tyle samo czasu, kłaść się spać i wstawać o tej samej godzinie, niezależnie od tego, ile czasu trwał sen jak długo trwała ... Trzeba pamiętać, że łóżko służy tylko do spania i należy unikać pracy w łóżku.
|
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Wiadomości w tym wątku |
|
Leczenie Bezsenności - WeronikaSzczep - 01-11-2019 14:21:19
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości