Pierwsza Polska - Przychodnia Internetowa - Forum

Pełna wersja: Leczenie Bezsenności
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Należy wprowadzić regularny rytm snu/czuwania – oznacza to, że powinno się spać codziennie w miarę tyle samo czasu, kłaść się spać i wstawać o tej samej godzinie, niezależnie od tego, ile czasu trwał sen jak długo trwała ... Trzeba pamiętać, że łóżko służy tylko do spania i należy unikać pracy w łóżku.
Przekierowanie