Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Daniela, Julii Poniedziałek 10. Grudnia 2018r
Leki związane z chorobą
linki sponsorowane, reklamy
Bezsenność u dzieci
Noworodki śpią około 17 godzin na dobę. W 6 miesiącu życia potrzebują przeciętnie już tylko 14 godzin. Dziesięciolatek śpi przeciętnie 10 godzin. Po okresie dojrzewania ustala się indywidualne zapotrzebowania na snu i wynosi od 7,5 g go 8,5 godzin snu na dobę.

Brak snu u małych dzieci wywołuje:
  • trudną do opanowania płaczliwość
  • drażliwość i zły humor
  • brak koncentracji
  • możliwość zaburzeń wzrostu


Brak snu u dzieci w wieku szkolnym powoduje:
  • problemy z koncentracja i w efekcie kłopoty z nauką
  • brak poczucia bezpieczeństwa
  • nieśmiałość
  • drażliwość i wybuchowość




Na zasadzie „naczyń połączonych” bezsenność dzieci i jej następstwa powodują u rodziców:
  • zmęczenie
  • bezsenność
  • poczucie winy
  • frustrację
  • wzajemne oskarżanie się o nadopiekuńczość
  • uczucie bezsilności


Objawy bezsenności u dziecka wywołane złymi nawykami
  • dziecko niechętnie a nawet z wielkim trudem zasypia samo
  • często budzi się w nocy z płaczem i nie potrafi ponownie zasnąć samo
  • sen dziecka jest płytki i przerywa go najmniejszy nawet hałas
  • w efekcie dziecko śpi mniejszą ilość godzin niż powinno
  • zachowanie dziecka po obudzeniu sprawia wrażenie jak by specjalnie „chodziło mu o dręczenie rodziców”


Przyczyny bezsenności u dziecka
Najczęściej powodem zaburzeń snu dziecka jest nieumiejętność postępowania rodziców z maluchem (brak instrukcji obsługi!) i wytworzenie niewłaściwych nawyków zasypiania. Ten typ zaburzenia obejmuje około 98% zdrowych fizycznie dzieci. Właściwe i konsekwentne postępowanie skutecznie usuwa tego typu kłopoty. Zaledwie 2% stanowią poważniejsze problemy psychologiczne, które rozwiązywane muszą być z psychologiem - terapeutą. Wyrobienie właściwych nawyków zasypiania i snu dziecka ten problem bezsenności powinno rozwiązać już w momencie jego powstawania lub też przerwać jeśli się pojawi, zanim rodzice opadną z sił a nasza pociecha stanie się utrapieniem rodziny.

Dla zwalczanie bezsenności celu należy:
  • stworzyć pozytywny rytuał towarzyszący udawaniu się na spoczynek i zasypianiu. Mogą być to bajki, opowiadane relaksującej historyjki itp.
  • skrupulatne powtarzanie tego rytuału co noc, tak aby udawanie się na spoczynek kojarzyło się dziecku z przyjemnymi momentami
  • rodzice lub opiekunowie powinni wyjść z sypialnie jeszcze przed zaśnięciem dziecka
  • jeśli dziecko płaczem protestuje przed pozostawieniem je samego, powinno się do niego zaglądać w niewielkich odstępach czasu, tak aby nie miało poczucia opuszczenia. Nie powinni jednak je uspokajać ani uciszać a raczej czekać aż samo zaśnie
  • stopniowo wydłużać ewentualne okresy czasu zaglądania do dziecka, aż nauczy się samodzielnie zasypiać
Opisana metoda nazywana bywa niekiedy „kontrolowaniem płaczu dzieci” oparta jest na poważnych badaniach i doświadczeniach w licznych rodzinach na całym świecie. Uprzednio przez stulecia stosowana była intuicyjnie przez nasze babki i prababki. Doczekała się poważnych publikacji mi. w British Medical Journal z 2002 roku.

dr nauk med. Janusz Krzyżowski
Psychiatra
KONTAKT: Gabinet prywatny tel. 22 833 18 68
Przyjmuje psychiatra: dr nauk med. Włodzimierz Szyszkowski
linki sponsorowane, reklamy






Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.