Pozycje jogi, asany - Przychodnia.pl

Przychodnia.pl

linki sponsorowane, reklamy

JOGA leczy - Pozycje - Asany

linki sponsorowane, reklamy

Dlaczego warto uprawiać Jogę?

Słowo 'Joga' oznacza zjednoczenie, zespolenie. Jogę może praktykować każdy, nawet człowiek chory, bez sali gimnastycznej i kosztownego sprzętu. Wystarczy przewietrzone miejsce, koc i dobry poradnik. Joga jest idealną, uniwersalną techniką zapobiegania chorobom fizycznym i psychicznym, rozwija sprawność, równowagę i witalność, a także poczucie niezależności i zaufania do siebie.

Najważniejszym celem jogi jest utrzymanie ciała w zdrowiu.

Joga pomaga opóźnić proces starzenia się organizmu.
Ćwiczenia pomogą nam do końca życia utrzymać się w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Ćwiczenia poprawiają ukrwienie określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują.
Regularne uprawianie jogi prowadzi do wzmocnienia całego ciała.

Prawidłowe ukrwienie jest bardzo ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Według teori ewolucji praprzodkowie człowieka poruszali się na czterech kończynach. W tej pozycji serce leży pod kręgosłupem, a prawie całw ciało ułożone jest poziomo. Układ krążenia może w tedy dużo łatwiej zaopatrywać ciało w krew. Przy poruszaniu się w pozycji pionowej obciążone dodatkowo mięśnie nie mogą tak swobodnie pracować. To z kolei ogranicza funkcje ścięgien i stawów. W rezultacie czujemy się źle, brak nam energii, jesteśmy rozdrażnieni, przygnębieni - a w końcu chorzy.

Joga może przerwać ten zaczarowany krąg.

Istnieją ćwiczenia, które szybko przynoszą odczuwalną ulgę w wielu chorobach i dolegliwościach. Nie powodują przy tym niepożądanych efektów ubocznych!

Zanim sięgniemy po lekarstwa, powinniśmy najpierw wykonać odpowiednie ćwiczenie.

Dotyczy to oczywiście niewielkich kłopotów ze zdrowiem. W przypadku poważniejszych chorób należy skonsultować się z lekarzem. Jeżeli podczas ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i odprężaćsię, to niebawem stwierdzimy, że joga nie tylko ułatwia utrzymanie ciała w zdrowiu, ale również dodaje energii, harmoni i radości życia.