Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Agnieszki, Jarosława Czwartek 21. Stycznia 2021r
linki sponsorowane, reklamy
Niebezpieczny upadek osób z osteoporozą
Upadki u osób w podeszłym wieku często dotyczą chorujących od lat na osteoporozę. Upadek u osoby starszej (zazwyczaj dotyczy to kobiet) z tą chorobą kończy się bardzo często złamaniem kości udowej, hospitalizacją, inwalidztwem, często psychozą, a nierzadko śmiercią. Dlatego osteoporozie osób starych należy poświęcić szczególną uwagę.

Osteoporozę jest chorobą społeczną zagrażającą zdrowiu i życiu
Według badań epidemiologicznych, w Polsce dotkniętych nią jest ponad 6 milionów osób. Rocznie stwierdza się ok. 14 tys. złamań związanych z tym schorzeniem, które bardzo często charakteryzuje powikłany przebieg, ze śmiertelnością sięgającą do 40%. Z raportu przygotowanego przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wynika, że osteoporoza staje się coraz większym problemem zdrowotnym. Szacuje się, że w 2010 roku na całym świecie prawdopodobnie zarejestrowanych zostanie 6,3 mln złamań z powodu osteoporozy.(w 1990 r. było ich 1,7mln). Jest chorobą metaboliczną kości, powodującą ubytek i uszkodzenie masy kostnej, co w konsekwencji prowadzi do zwiększonej podatności na złamania. Osteoporoza nie objawia się w żaden szczególny sposób.

Jak rozpoznać zaawansowaną postać osteoporozy?
Niestety u większości chorych - pierwszym jej rozpoznanym objawem est zazwyczaj złamanie, najczęściej w okolicy nadgarstka, szyjki kości udowej i kręgosłupa. Wtedy jest już za późno na profilaktykę i niezbędne jest długotrwałe, specjalistyczne leczenie. W przypadku osób starszych zazwyczaj prowadzi do unieruchomienia, inwalidztwa oraz narastającej w efekcie niesprawności psychicznej i otępienia (o ile wcześniej nie zakończy się zgonem).

Główne czynniki ryzyka osteoporozy:
(których związek ze wzrastającym zagrożeniem złamaniami kości został ściśle udowodniony)
  • przebyte uprzednio złamanie po minimalnym urazie,
  • rodzinna skłonność do występowania osteoporozy, manifestująca się złamaniami kości po niewielkich urazach (lub bez urazu) u rodziców lub rodzeństwa, szczególnie złamaniem szyjki kości udowej u matki,
  • wczesna menopauza i długotrwały niedobór estrogenów w organizmie kobiety po menopauzie,
  • niedobór androgenów (testosteronu) u mężczyzn,
  • długotrwałe stosowanie leków z grupy glikokortykosterydów.


Czynniki - których zaistnienie przyśpiesza rozwój osteoporozy:
  • wiek powyżej 65 lat,
  • niedobór wapnia w diecie osób starszych,
  • niedobór witaminy D (jedynie 20% witaminy D pochodzi ze źródeł pokarmowych, 80% witaminy D syntetyzowane jest w skórze pod wpływem słońca; osoby starsze spędzają większość czasu w pomieszczeniach zamkniętych, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, uniemożliwiając w ten sposób proces powstawania witaminy w ich organizmach),
  • przewlekłe stosowanie szeregu leków, m.in. przeciwkrzepliwych, przeciwnowotworowych, przeciwdrgawkowych, niektórych moczopędnych – furosemidu (co często ma miejsce u osób w wieku podeszłym), hormonów tarczycy i wielu innych,
  • nadużywanie kawy, alkoholu,
  • palenie papierosów,
  • długotrwałe unieruchomienie,
  • osteoporoza towarzyszyć może licznym chorobom (np. niewydolności nerek, nadczynności przytarczyc i innym).


Szczególne zagrożenie osteoporozą - kumulacja czynników ryzyka
Im więcej czynników ryzyka, tym większa możliwość rozwoju osteoporozy i zagrożenie złamaniami kości. Współwystępowanie trzech-czterech czynników osteoporozy stanowi niepokojący sygnał, który powinien skłonić do zainteresowania się stanem własnych kości. Osteoporozie można jednak zapobiec, jeśli wykryje się ją w miarę wcześnie.

Stosujmy u osób z grup ryzyka diagnostykę profilaktyczną
Stopień zagrożenia osteoporozą, a w konsekwencji złamaniem kości można określić już na wiele miesięcy i lat przed momentem, kiedy choroba staje się groźna. W tym celu niezbędne jest przeprowadzenie specjalistycznych badań. Jednym z nich jest densytometria, która polega na określeniu gęstości mineralnej kości (BMD), na podstawie ilości pochłoniętego przez tkankę kostną promieniowania gamma. Badanie jest bezbolesne, trwa od kilku do kilkunastu minut. Badanie densymetryczne powinno być obowiązkowo przeprowadzane po przekroczeniu 65. roku życia. W wypadku stwierdzenia wątpliwości konieczne jest wykonanie pełnego densymetrycznego badania komputerowego.

W leczeniu osteoporozy najważniejsza jest profilaktyka, w tym suplementacja wapnia i witaminy D.
Powinniśmy pamiętać, że pierwiastkiem, od którego zależy kondycja naszych kości, jest wapń. Jego niedobór powoduje ubytek substancji budulcowej kości -- hydroksyapatylu, co prowadzi do zmniejszenia wytrzymałości kości na złamania. Aby temu zapobiec, należy stosować odpowiednią dietę, bogatą zarówno w wapń, jak i witaminę D, która ułatwia jego przyswajanie. Prawidłowa podaż wapnia i witaminy D jest ważna przez całe życie, a szczególnie u osób w podeszłym wieku.

Wg ostatnich ustaleń zapotrzebowania na wapń w wieku dorosłym wygląda następująco:
  • około 1000 mg dla zdrowego dorosłego człowieka
  • około 1500 mg dla kobiety w okresie menopauzy bez hormonalnej terapii estragenami
  • około 1000 mg dla kobiety w okresie menopauzy stosującą taką terapię
  • około 1500 do 1700 dla kobiety i mężczyzny powyżej 70 roku życia.
Profilaktyka i leczenie za pomocą preparatów wapniowo-witaminowych ma udowodnioną skuteczność działania. Ten sposób terapii jest bezpieczny dla organizmu.

Inne metody profilaktyki osteoporozy - szczególnie zalecana umiarkowana ruchliwość
Korzystny wpływ na kondycję naszych kości ma również umiarkowana aktywność fizyczna, która w każdym przypadku jest godna zalecenia dla osób w podeszłym wieku. Słowem zalecane się codzienne spacery oraz wszelkie inne formy stosownej do kondycji rekreacji (pływanie, praca w ogrodzie, itp).

Uważa się obecnie, że osteoporoza to nie tylko problem kobiet.
W Stanach Zjednoczonych ponad pół miliona mężczyzn cierpi na to schorzenie, ponad trzy miliony znajduje się w grupie wysokiego ryzyka. U mężczyzn podobnie jak u kobiet wraz z wiekiem dochodzi do spadku masy kostnej oraz złamań szyjki kości biodrowej. W Holandii przeanalizowano 15 107 przypadków złamań szyjki kości biodrowej. W badaniu dokonywano również pomiaru grubości kości w grupie 6 000 kobiet i mężczyzn w wieku 55 lat i starszych. W oparciu o wyniki badań sformułowano wniosek, że ryzyko złamania szyjki kości biodrowej u osoby 80-letniej jest 13-krotnie większe niż u 60-letniej. Ponadto stwierdzono, że osteoporoza u mężczyzn zaczyna rozwijać się zazwyczaj 5 lat później niż u kobiet. W świetle ostatnich doniesień, istnieje podstawa, by rozpocząć działania profilaktyczne obejmujące nie tylko kobiety, ale również mężczyzn.

A oto szereg praktycznych zaleceń, które pozwolą zapobiec tej podstępnej chorobie:
  1. Należy spożywać pokarmy bogate w wapń (mleko i jego przetwory: jogurty, kefir) i wit. D (tran, żółtko jaj).
  2. W razie stwierdzenia niedoboru należy zlecić pacjentowi suplementacje preparatów wapniowo--witaminowych.
  3. Należy walczyć z nadwagą.
  4. Należy korzystać (umiarkowanie) ze słonecznej pogody (pod wpływem promieni słonecznych powstaje w skórze witamina D).
  5. Zmienić tryb życia na bardziej aktywny.
  6. Ograniczyć do minimum używki.
  7. W starszym wieku należy unikać sytuacji mogących doprowadzić do upadku, a w konsekwencji do złamań kości(np. zostać w domu, kiedy jest ślisko itp.).
  8. Okresowo przeprowadzać badanie densymetryczne.
UWAGA!
Zapobieganiu i leczeniu osteoporozy poświęcam dlatego tyle uwagi gdyż inwalidztwo spowodowane nasileniem tej choroby obniża w stopniu znacznym jakość życia starych pacjentów, jest jedną z przyczyn inwalidyzacji a w jej następstwie przewlekłej depresji. Może wreszcie być ona pośrednim powodem śmierci pacjenta.

dr nauk med. Janusz Krzyżowski
Psychiatra
KONTAKT: Gabinet prywatny tel. 22 833 18 68
Przyjmuje psychiatra: dr nauk med. Włodzimierz Szyszkowski
linki sponsorowane, reklamy
odżywki do włosów - KOLAGEN_cito kolagen dla seniorów - KOLAGEN_cito łyżwiarstwo figurowe - KOLAGEN_cito bóle stawów - KOLAGEN_cito kolagen do twarzy - KOLAGEN_cito piłka nożna - KOLAGEN_cito nurkowanie z akwalungiem - KOLAGEN_cito wstydliwe zmarszczki - KOLAGEN_cito na ból gardła szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze zioła szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel tabletki szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze na kaszel szałwia - Cukierki_Szalwiowe gdy boli gardło szałwia - Cukierki_Szalwiowe przeziębienie leki szałwia - Cukierki_Szalwiowe częsty kaszel przyczyny szałwia - Cukierki_Szalwiowe na angine szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe przeciw stresowi - aronia - Cukierki_Aroniowe zioła - aronia - Cukierki_Aroniowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe na wzmocnienie - aronia - Cukierki_Aroniowe zielarnia - aronia - Cukierki_Aroniowe na wzmocnienie - aronia - Cukierki_Aroniowe pokrzywa - cukierki - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe wspomaganie - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zielarnia - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe cukierki - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe poprawa przemiany materii - Cukierki_Pokrzywowe właściwości pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe apteka - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe nowości z apteki - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe w aptekach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe apteka - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w aptekach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporność - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe produkty - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowości z zielarni - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe cukierki ziołowe - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sedniorów - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa co dobrego - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki ziołowe - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe cukierki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa w aptekach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa w zielarniach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zielarnia - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez w aptekach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez produkty na odporność - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez właściwości czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez cukierki z ziołami - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez przeciw stresowi - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe produkty z głogu - Cukierki_Glogowe na odporność - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe co dobrego - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe zioła w cukierkach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe produkty z głogu - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe w aptekach - melisa - Cukierki_Melisowe apteka - melisa - Cukierki_Melisowe produkty na odporność - melisa - Cukierki_Melisowe zielarnia - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - melisa - Cukierki_Melisowe zioła - melisa - Cukierki_Melisowe nowości z zielarni - melisa - Cukierki_Melisowe produkty na odporność - melisa - Cukierki_Melisowe nowości z apteki - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - waleriana - Cukierki_Walerianowe zielarnia - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe przeciw stresowi - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości z zielarni - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe specjały - waleriana - Cukierki_Walerianowe zioła w cukierkach - waleriana - Cukierki_Walerianowe gra w kości - Dezodorant_SuperDeo dla biegaczy - Dezodorant_SuperDeo biegi na przełaj - Dezodorant_SuperDeo skoki na bungee - Dezodorant_SuperDeo nurkowanie z rurką - Dezodorant_SuperDeo skok w dal - Dezodorant_SuperDeo sprawdzony dezodorant - Dezodorant_SuperDeo ranking dezodorant - Dezodorant_SuperDeo
Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.