Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Antoniego, Jana Poniedziałek 17. Stycznia 2022r
Leki związane z chorobą
linki sponsorowane, reklamy
Zaparcie
Jeśli ktoś spożyje pokarm zawierający dużo błonnika - np.chleb razowy lub ziemniaki - to wytworzy pięciokrotnie więcej kału, niż osoba, która zje tyleż samo mięsa.
U zdrowych osób częstotliwość wypróżnień wynosi od dwóch razy dziennie do 5-7 razy tygodniowo. Nie jest zaparciem parodniowe odstępstwo od tej normy i nie należy z tego powodu wpadać w panikę. Dopiero gdy w ciągu całego tygodnia oddaliśmy stolec rzadziej niż trzy razy, mówimy o zaparciu.
Nadmiernie zgęszczony stolec, jak korek zatyka jelito grube, utrudniając wypróżnienie. Oddawanie stolca jest wówczas bolesne lub wręcz niemożliwe. Cierpimy na zaparcie - coraz częstrze schorzeńie układu pokarmowego.
Czy mam zaparcie ?
Wbrew pozorom nie jest to pytanie retoryczne i od niego zależy dalsze postępowanie. Na ogół bowiem nie wiemy od kiedy już możemy mówić o zaparciu. A zaczyna się ono dopiero wtedy, gdy oddajemy stolec rzadziej niż trzy razy w tygodniu.. Jednak na pytanie: - jak często oddawany jest stolec? nie zawsze potrafimy odpowiedzieć. Większość z nas nie liczy wypróżnień i z początku nie zauważa dolegliwości. A więc jeśli chcesz być pewien - musisz przez parę dni liczyć oddawane stolce!
Co jest najczęstszą przyczyną zaparcia ?
Najczęstszą przyczyną zaparcia jest brak włóknika w pożywieniu, tj. niestrawnych części roślinnych, zwanych błonnikiem pokarmowym lub włóknem roślinnym. Wynika to z coraz większego udziału w naszej diecie żywności wysoko przetworzonej, tj. oczyszczonej z włóknika. Jest to poważny błąd żywieniowy, gdyż błonnik i inne niestrawne resztki pożywienia, chłonąc wodę jak gąbka, umożliwiają zachowanie niezbędnej ilości wody w masie kałowej. Zapewnia to uformowanie wilgotnego, miękkiego i obfitego stolca, który dzięki perystaltyce jelita jest z łatwością przesuwany do odbytnicy i wydalany na zewnątrz.
Czy mogą być też inne przyczyny zaparcia ?
Przyczyną zaparcia może być również częste powstrzymywanie się od oddawania stolca -np.w czasie ważnych zajęć,(szkoła, podróż, itp.).Kał gromadzi się wówczas w końcowym odcinku jelita w odbytnicy, skąd wydalany jest z dużym wysiłkiem. Przyczyną tej anomalii jest rozregulowanie pracy systemu nerwowego. Wypróżnianie jest bowiem aktem rozmyślnym, w którym parcie kału na ścianki odbytu powinno być świadomie koordynowane z odpowiednimi ruchami mięśni krocza. Niestety, skłonność do powstrzymywania może po pewnym czasie się utrwalić i przejść w fizjologiczny nawyk. Wówczas mamy zaparcie. Niektóre choroby mogą również powodować zaparcie, np. w zespole jelita drażliwego występuje zaparcie przemienne z biegunkami lub zaparcie bezobjawowe, choroby nerek upośledzają perystaltykę jelit itp.
Jak sobie radzić z zaparciem?
Pierwsza rada profilaktyczna – spożywać możliwie dużo błonnika. 100 g ziemniaków wiąże w jelicie 40 g wody, 100 g marchwi lub jabłek – 70 g wody, a 100 g otrąb aż 450 g wody. Należy pamiętać o popijaniu potraw z otrąb dużą ilością wody, zapobiega to wzdęciom i innym przykrym objawom dyspeptycznym. Pomagają namoczone dzień wcześniej suszone śliwki, lub zmielone siemię lniane. Napary ziołowe z korą kruszyny (Cholegram, Normogram, Rhelax), z dziurawca, anyżu, kłącza rzewienia, Liści prawoślazu, korzenia arcydzięgla i omanu. Można też skorzystać z gotowych preparatów roślinnych, np. z owoców senesu.Jeśli to nie pomoże należy się zwrócić o pomoc do lekarza.
Lepsza lewatywa
Krótkotrwałe zaparcie u obłożnie chorych, zaparcie spowodowane błędami dietetycznymi polegającymi na jedzeniu potraw zawierających za mało włóknika, zespół jelita drażliwego z przewagą zaparć, zaparcie krańcowe – przemawiają za zastosowaniem lewatywy, a nie środków przeczyszczających. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na żylaki odbytu czy przepuklinę. Nadmierna motoryka jelit wywołana środkiem przeczyszczającym mogłaby spowodować wypadnięcie guzków krwawniczych czy powiększenie przepukliny lub inne groźne dla zdrowia.
.
lek med. Krzysztof Pietraszkiewicz
linki sponsorowane, reklamy
produkty dla sportowców - KOLAGEN_cito produkty z kolagenu - KOLAGEN_cito wyścigi konne - KOLAGEN_cito dyscypliny sportowe - KOLAGEN_cito nurkowanie z akwalungiem - KOLAGEN_cito łagodzenie zmarszczek - KOLAGEN_cito górskie spływy kajakowe - KOLAGEN_cito biegi na przełaj - KOLAGEN_cito na przeziębienie szałwia - Cukierki_Szalwiowe przeciw stresowi - szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze na grypę szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze na grypę szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla całej rodziny - szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe produkty szałwia - Cukierki_Szalwiowe zielarz szałwia - Cukierki_Szalwiowe zioła w cukierkach - szałwia - Cukierki_Szalwiowe właściwości aronii - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe nowości z apteki - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe specjały - aronia - Cukierki_Aroniowe dla całej rodziny - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe dla całej rodziny - aronia - Cukierki_Aroniowe cukierki ziołowe - aronia - Cukierki_Aroniowe wzmocnienie organizmu - Cukierki_Pokrzywowe nowości z zielarni - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe wzmocnienie organizmu - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe cukierki ziołowe - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporność - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporność - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe cukierki ziołowe - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporność - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sedniorów - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowości - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla całej rodziny - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe produkty z żeńszenia i imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporność - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zioła - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe produkty - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe wspomaganie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa dla całej rodziny - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z apteki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa produkty z aloesu i trawy cytrynowej - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki z ziołami - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa przeciw stresowi - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa przeciw stresowi - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez przeciw stresowi - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez produkty na odporność - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki z ziołami - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki czarny bez - cukierki - Cukierki_Czarny_Bez dla całej rodziny - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez produkty z czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - cukierki głogowe - Cukierki_Glogowe co dobrego - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe produkty z głogu - Cukierki_Glogowe w aptekach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe apteka - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe na odporność - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe wspomaganie - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe właściwości głogu - Cukierki_Glogowe nowości - melisa - Cukierki_Melisowe dla sedniorów - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki z ziołami - melisa - Cukierki_Melisowe w aptekach - melisa - Cukierki_Melisowe apteka - melisa - Cukierki_Melisowe na odporność - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe specjały - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - melisa - Cukierki_Melisowe na odporność - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe specjały - waleriana - Cukierki_Walerianowe dla sedniorów - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe produkty - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe w aptekach - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości z apteki - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe specjały - waleriana - Cukierki_Walerianowe pchnięcie kulą - Dezodorant_SuperDeo badminton - Dezodorant_SuperDeo pływanie - Dezodorant_SuperDeo tenis stołowy - Dezodorant_SuperDeo łucznictwo - Dezodorant_SuperDeo podnoszenia ciężarów - Dezodorant_SuperDeo windsurfing - Dezodorant_SuperDeo tenis stołowy - Dezodorant_SuperDeo
Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.