Pierwsza Polska Przychodnia Internetowa
Władysława, Cyryla Poniedziałek 27. Czerwca 2022r
Zaparcie
Jeśli ktoś spożyje pokarm zawierający dużo błonnika - np.chleb razowy lub ziemniaki - to wytworzy pięciokrotnie więcej kału, niż osoba, która zje tyleż samo mięsa.
U zdrowych osób częstotliwość wypróżnień wynosi od dwóch razy dziennie do 5-7 razy tygodniowo. Nie jest zaparciem parodniowe odstępstwo od tej normy i nie należy z tego powodu wpadać w panikę. Dopiero gdy w ciągu całego tygodnia oddaliśmy stolec rzadziej niż trzy razy, mówimy o zaparciu.
Nadmiernie zgęszczony stolec, jak korek zatyka jelito grube, utrudniając wypróżnienie. Oddawanie stolca jest wówczas bolesne lub wręcz niemożliwe. Cierpimy na zaparcie - coraz częstrze schorzeńie układu pokarmowego.
Czy mam zaparcie ?
Wbrew pozorom nie jest to pytanie retoryczne i od niego zależy dalsze postępowanie. Na ogół bowiem nie wiemy od kiedy już możemy mówić o zaparciu. A zaczyna się ono dopiero wtedy, gdy oddajemy stolec rzadziej niż trzy razy w tygodniu.. Jednak na pytanie: - jak często oddawany jest stolec? nie zawsze potrafimy odpowiedzieć. Większość z nas nie liczy wypróżnień i z początku nie zauważa dolegliwości. A więc jeśli chcesz być pewien - musisz przez parę dni liczyć oddawane stolce!
Co jest najczęstszą przyczyną zaparcia ?
Najczęstszą przyczyną zaparcia jest brak włóknika w pożywieniu, tj. niestrawnych części roślinnych, zwanych błonnikiem pokarmowym lub włóknem roślinnym. Wynika to z coraz większego udziału w naszej diecie żywności wysoko przetworzonej, tj. oczyszczonej z włóknika. Jest to poważny błąd żywieniowy, gdyż błonnik i inne niestrawne resztki pożywienia, chłonąc wodę jak gąbka, umożliwiają zachowanie niezbędnej ilości wody w masie kałowej. Zapewnia to uformowanie wilgotnego, miękkiego i obfitego stolca, który dzięki perystaltyce jelita jest z łatwością przesuwany do odbytnicy i wydalany na zewnątrz.
Czy mogą być też inne przyczyny zaparcia ?
Przyczyną zaparcia może być również częste powstrzymywanie się od oddawania stolca -np.w czasie ważnych zajęć,(szkoła, podróż, itp.).Kał gromadzi się wówczas w końcowym odcinku jelita w odbytnicy, skąd wydalany jest z dużym wysiłkiem. Przyczyną tej anomalii jest rozregulowanie pracy systemu nerwowego. Wypróżnianie jest bowiem aktem rozmyślnym, w którym parcie kału na ścianki odbytu powinno być świadomie koordynowane z odpowiednimi ruchami mięśni krocza. Niestety, skłonność do powstrzymywania może po pewnym czasie się utrwalić i przejść w fizjologiczny nawyk. Wówczas mamy zaparcie. Niektóre choroby mogą również powodować zaparcie, np. w zespole jelita drażliwego występuje zaparcie przemienne z biegunkami lub zaparcie bezobjawowe, choroby nerek upośledzają perystaltykę jelit itp.
Jak sobie radzić z zaparciem?
Pierwsza rada profilaktyczna – spożywać możliwie dużo błonnika. 100 g ziemniaków wiąże w jelicie 40 g wody, 100 g marchwi lub jabłek – 70 g wody, a 100 g otrąb aż 450 g wody. Należy pamiętać o popijaniu potraw z otrąb dużą ilością wody, zapobiega to wzdęciom i innym przykrym objawom dyspeptycznym. Pomagają namoczone dzień wcześniej suszone śliwki, lub zmielone siemię lniane. Napary ziołowe z korą kruszyny (Cholegram, Normogram, Rhelax), z dziurawca, anyżu, kłącza rzewienia, Liści prawoślazu, korzenia arcydzięgla i omanu. Można też skorzystać z gotowych preparatów roślinnych, np. z owoców senesu.Jeśli to nie pomoże należy się zwrócić o pomoc do lekarza.
Lepsza lewatywa
Krótkotrwałe zaparcie u obłożnie chorych, zaparcie spowodowane błędami dietetycznymi polegającymi na jedzeniu potraw zawierających za mało włóknika, zespół jelita drażliwego z przewagą zaparć, zaparcie krańcowe – przemawiają za zastosowaniem lewatywy, a nie środków przeczyszczających. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na żylaki odbytu czy przepuklinę. Nadmierna motoryka jelit wywołana środkiem przeczyszczającym mogłaby spowodować wypadnięcie guzków krwawniczych czy powiększenie przepukliny lub inne groźne dla zdrowia.
.
lek med. Krzysztof Pietraszkiewicz
produkty dla seniorów - KOLAGEN_cito żeglarstwo - KOLAGEN_cito złote medale - KOLAGEN_cito produkty dla sportowców - KOLAGEN_cito jędrne piersi - KOLAGEN_cito lifting skóry - KOLAGEN_cito kolagen na rozstępy - KOLAGEN_cito wypadające włosy - KOLAGEN_cito zielarnia szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel palacza szałwia - Cukierki_Szalwiowe na gardło szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe produkty szałwia - Cukierki_Szalwiowe na ból gardła szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla sedniorów - szałwia - Cukierki_Szalwiowe przeziębienie leki szałwia - Cukierki_Szalwiowe nowości z zielarni - szałwia - Cukierki_Szalwiowe nowości - aronia - Cukierki_Aroniowe produkty na odporność - aronia - Cukierki_Aroniowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe właściwości aronii - Cukierki_Aroniowe nowości z apteki - aronia - Cukierki_Aroniowe dla całej rodziny - aronia - Cukierki_Aroniowe aronia - cukierki - Cukierki_Aroniowe właściwości aronii - Cukierki_Aroniowe dla całej rodziny - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe nowości - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe cukierki z ziołami - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe dla całej rodziny - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe nowości z zielarni - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe właściwości pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe wspomaganie - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowości z zielarni - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe cukierki - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe specjały - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zielarnia - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe specjały - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporność - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe przeciw stresowi - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki ziołowe - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki z ziołami - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa produkty na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości z apteki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki z ziołami - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe produkty - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez dla całej rodziny - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez produkty z czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez apteka - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe specjały - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez apteka - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez apteka - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zioła w cukierkach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez dla sedniorów - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe na odporność - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe nowości - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe wspomaganie - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe dla całej rodziny - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe na odporność - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe zioła - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe apteka - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe specjały - melisa - Cukierki_Melisowe nowości z zielarni - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki z ziołami - melisa - Cukierki_Melisowe zioła - melisa - Cukierki_Melisowe zioła w cukierkach - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - melisa - Cukierki_Melisowe produkty z melisy - Cukierki_Melisowe cukierki z ziołami - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe wspomaganie - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - waleriana - Cukierki_Walerianowe na wzmocnienie - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości - waleriana - Cukierki_Walerianowe na odporność - waleriana - Cukierki_Walerianowe apteka - waleriana - Cukierki_Walerianowe co dobrego - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty z waleriany - Cukierki_Walerianowe curling - Dezodorant_SuperDeo boks - Dezodorant_SuperDeo skoki na bungee - Dezodorant_SuperDeo łucznictwo - Dezodorant_SuperDeo krykiet - Dezodorant_SuperDeo najskuteczniejszy dezodorant - Dezodorant_SuperDeo dla biegaczy - Dezodorant_SuperDeo skoki ze spadochronem - Dezodorant_SuperDeo
Przychodnia.pl, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.