linki sponsorowane, reklamy
Zdrowa Alternatywa dla Cukru

Tradycyjny cukier to "puste" kalorie, które sprzyjają otyłości. Jego spożywanie grozi również cukrzycą i chorobami serca. Warto sięgnąć po naturalne zamienniki.
Ksylitol
Ksylitol to cukier brzozowy to zaledwie 2,5 kcal na 1 gram. Nie podnosi poziomu insuliny i cukru we krwi. Zmniejsza ryzyko próchnicy.
Stewia
Stewia ma zero kalorii, pomaga również obniżyć ciśnienie tętnicze. Ma jednak ziołowy posmak.
Erytrytol
Erytrytol jest 15 razy mniej kaloryczny niż cukier. Jest całkowicie neutralny dla organizmu.
Syrop Yacon
Syrop Yacon przypomina melasę. Ma jedną trzecią kaloryczności cukru, poprawia odporność i karmi dobre bakterie jelitowe.
Powyższe naturalne substancje słodzące są najlepszą alternatywą dla cukru, ale niestety są od niego również kilka, a nawet kilkanaście razy droższe.
Innymi, mniej zdrowymi, ale wciąż lepszymi od cukru zamiennikami są miód, cukier kokosowy, melasa i syrop klonowy. Nie powinno się jednak ich spożywać zbyt często.
Niektóre produkty są reklamowane jako zdrowa alternatywa dla cukru,
ale w rzeczywistości należy się ich wystrzegać. Sztuczne słodziki, nektar z agawy czy syrop kukurydziany albo zawierają chemię, albo dużo fruktozy, która sprzyja otyłości i cukrzycy.
linki sponsorowane, reklamy