Przychodnia.pl
Czwartek 19. Stycznia 2017r
Henryka, Mariusza

linki sponsorowane, reklamy

Bezsenność u dzieci
Noworodki śpią około 17 godzin na dobę. W 6 miesiącu życia potrzebują przeciętnie już tylko 14 godzin. Dziesięciolatek śpi przeciętnie 10 godzin. Po okresie dojrzewania ustala się indywidualne zapotrzebowania na snu i wynosi od 7,5 g go 8,5 godzin snu na dobę.

Brak snu u małych dzieci wywołuje:
  • trudną do opanowania płaczliwość
  • drażliwość i zły humor
  • brak koncentracji
  • możliwość zaburzeń wzrostu


Brak snu u dzieci w wieku szkolnym powoduje:
  • problemy z koncentracja i w efekcie kłopoty z nauką
  • brak poczucia bezpieczeństwa
  • nieśmiałość
  • drażliwość i wybuchowość




Na zasadzie „naczyń połączonych” bezsenność dzieci i jej następstwa powodują u rodziców:
  • zmęczenie
  • bezsenność
  • poczucie winy
  • frustrację
  • wzajemne oskarżanie się o nadopiekuńczość
  • uczucie bezsilności


Objawy bezsenności u dziecka wywołane złymi nawykami
  • dziecko niechętnie a nawet z wielkim trudem zasypia samo
  • często budzi się w nocy z płaczem i nie potrafi ponownie zasnąć samo
  • sen dziecka jest płytki i przerywa go najmniejszy nawet hałas
  • w efekcie dziecko śpi mniejszą ilość godzin niż powinno
  • zachowanie dziecka po obudzeniu sprawia wrażenie jak by specjalnie „chodziło mu o dręczenie rodziców”


Przyczyny bezsenności u dziecka
Najczęściej powodem zaburzeń snu dziecka jest nieumiejętność postępowania rodziców z maluchem (brak instrukcji obsługi!) i wytworzenie niewłaściwych nawyków zasypiania. Ten typ zaburzenia obejmuje około 98% zdrowych fizycznie dzieci. Właściwe i konsekwentne postępowanie skutecznie usuwa tego typu kłopoty. Zaledwie 2% stanowią poważniejsze problemy psychologiczne, które rozwiązywane muszą być z psychologiem - terapeutą. Wyrobienie właściwych nawyków zasypiania i snu dziecka ten problem bezsenności powinno rozwiązać już w momencie jego powstawania lub też przerwać jeśli się pojawi, zanim rodzice opadną z sił a nasza pociecha stanie się utrapieniem rodziny.

Dla zwalczanie bezsenności celu należy:
  • stworzyć pozytywny rytuał towarzyszący udawaniu się na spoczynek i zasypianiu. Mogą być to bajki, opowiadane relaksującej historyjki itp.
  • skrupulatne powtarzanie tego rytuału co noc, tak aby udawanie się na spoczynek kojarzyło się dziecku z przyjemnymi momentami
  • rodzice lub opiekunowie powinni wyjść z sypialnie jeszcze przed zaśnięciem dziecka
  • jeśli dziecko płaczem protestuje przed pozostawieniem je samego, powinno się do niego zaglądać w niewielkich odstępach czasu, tak aby nie miało poczucia opuszczenia. Nie powinni jednak je uspokajać ani uciszać a raczej czekać aż samo zaśnie
  • stopniowo wydłużać ewentualne okresy czasu zaglądania do dziecka, aż nauczy się samodzielnie zasypiać
Opisana metoda nazywana bywa niekiedy „kontrolowaniem płaczu dzieci” oparta jest na poważnych badaniach i doświadczeniach w licznych rodzinach na całym świecie. Uprzednio przez stulecia stosowana była intuicyjnie przez nasze babki i prababki. Doczekała się poważnych publikacji mi. w British Medical Journal z 2002 roku.

 
dr nauk med. Janusz Krzyżowski
Psychiatra
Gabinet prywatny tel. 22 833 18 68
00-774Warszawa, Dolna 4 lok. 15
linki sponsorowane, reklamy

2923
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
Jeśli czujesz, że coś jest nie tak jak powinno to też radzę się wybrać do lekarza - z nerwami nie ma żartó ...witkana     6070

Ja z kolei za dzieciaka miałam robione badania, które wykazały alergie niemal na wszystko - od pyłków kwiatów, przez kur ...witkana     10624

Dokładnie ten sam problem miała moja znajoma, niestety z tego, co mi wiadomo to radziła sobie z nim raczej objawowo, tj. cały czas ...witkana     17260

Jeśli po tak długim czasie masz jeszcze dolegliwości to nie ma co zwlekać, samo na pewno nie przejdzie. ...matkruszak90     6070

...stety niestety, ale "dobre geny" dotyczą też włosów, niektórzy mogą się bawić w picie ziół, stoso ...matkruszak90     35089

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bezsenność polekowa i wymuszona sytuacją
-Bezsenność u dzieci
-Choroba zaburza sen
-Co ukrywają symbole senne?
-Definicje i przyczyny bezsenności
-Koszmary senne
-Leki nasenne - zasady stosowania
-Marzenia senne, jako wskazówki
-Mózg a neurofizjologia snu
-Psychoterapia zaburzeń snu
-Różne postacie bezsenności
-Samoleczenie bezsenności
-Sny współkierują naszym życiem?
-Stres zaburza sen
-Styl życia a sen
-Zadbajmy o higienę snu
-Zamiast wstępu – ile godzin snu potrzebujemy?
-Zespół bezdechu sennego i niespokojnych nóg
linki sponsorowane, reklamy




Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.