Przychodnia.pl
Niedziela 25. Lutego 2018r
Wiktora, Cezarego
0

linki sponsorowane, reklamy

Bezsenność u dzieci
Noworodki śpią około 17 godzin na dobę. W 6 miesiącu życia potrzebują przeciętnie już tylko 14 godzin. Dziesięciolatek śpi przeciętnie 10 godzin. Po okresie dojrzewania ustala się indywidualne zapotrzebowania na snu i wynosi od 7,5 g go 8,5 godzin snu na dobę.

Brak snu u małych dzieci wywołuje:
  • trudną do opanowania płaczliwość
  • drażliwość i zły humor
  • brak koncentracji
  • możliwość zaburzeń wzrostu


Brak snu u dzieci w wieku szkolnym powoduje:
  • problemy z koncentracja i w efekcie kłopoty z nauką
  • brak poczucia bezpieczeństwa
  • nieśmiałość
  • drażliwość i wybuchowość




Na zasadzie „naczyń połączonych” bezsenność dzieci i jej następstwa powodują u rodziców:
  • zmęczenie
  • bezsenność
  • poczucie winy
  • frustrację
  • wzajemne oskarżanie się o nadopiekuńczość
  • uczucie bezsilności


Objawy bezsenności u dziecka wywołane złymi nawykami
  • dziecko niechętnie a nawet z wielkim trudem zasypia samo
  • często budzi się w nocy z płaczem i nie potrafi ponownie zasnąć samo
  • sen dziecka jest płytki i przerywa go najmniejszy nawet hałas
  • w efekcie dziecko śpi mniejszą ilość godzin niż powinno
  • zachowanie dziecka po obudzeniu sprawia wrażenie jak by specjalnie „chodziło mu o dręczenie rodziców”


Przyczyny bezsenności u dziecka
Najczęściej powodem zaburzeń snu dziecka jest nieumiejętność postępowania rodziców z maluchem (brak instrukcji obsługi!) i wytworzenie niewłaściwych nawyków zasypiania. Ten typ zaburzenia obejmuje około 98% zdrowych fizycznie dzieci. Właściwe i konsekwentne postępowanie skutecznie usuwa tego typu kłopoty. Zaledwie 2% stanowią poważniejsze problemy psychologiczne, które rozwiązywane muszą być z psychologiem - terapeutą. Wyrobienie właściwych nawyków zasypiania i snu dziecka ten problem bezsenności powinno rozwiązać już w momencie jego powstawania lub też przerwać jeśli się pojawi, zanim rodzice opadną z sił a nasza pociecha stanie się utrapieniem rodziny.

Dla zwalczanie bezsenności celu należy:
  • stworzyć pozytywny rytuał towarzyszący udawaniu się na spoczynek i zasypianiu. Mogą być to bajki, opowiadane relaksującej historyjki itp.
  • skrupulatne powtarzanie tego rytuału co noc, tak aby udawanie się na spoczynek kojarzyło się dziecku z przyjemnymi momentami
  • rodzice lub opiekunowie powinni wyjść z sypialnie jeszcze przed zaśnięciem dziecka
  • jeśli dziecko płaczem protestuje przed pozostawieniem je samego, powinno się do niego zaglądać w niewielkich odstępach czasu, tak aby nie miało poczucia opuszczenia. Nie powinni jednak je uspokajać ani uciszać a raczej czekać aż samo zaśnie
  • stopniowo wydłużać ewentualne okresy czasu zaglądania do dziecka, aż nauczy się samodzielnie zasypiać
Opisana metoda nazywana bywa niekiedy „kontrolowaniem płaczu dzieci” oparta jest na poważnych badaniach i doświadczeniach w licznych rodzinach na całym świecie. Uprzednio przez stulecia stosowana była intuicyjnie przez nasze babki i prababki. Doczekała się poważnych publikacji mi. w British Medical Journal z 2002 roku.

 
dr nauk med. Janusz Krzyżowski
Psychiatra
Gabinet prywatny tel. 22 833 18 68
00-774Warszawa, Dolna 4 lok. 15
linki sponsorowane, reklamy

6097
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
Ja mam alergię zawsze na wiosnę , kiedy zaczynają kwitnąc i pylić wszystkie kwiatki, trawki, krzaczki, drzewka itd ... Katar ...Marlena29     54236

Moje córki na szczęscię żadko miewają bóle głowy, jeśli już to podczas choroby. Wtedy sprawdza się I ...pacjent     71491

Nie doleczona grypa może mieć poważne powikłania. Na grypę najlepsza jest Polopiryna, herbatka z lipy z miodem i cytryną ...pacjent     192043

Ja od dziecka jestem uczulona na kurz ...po generalnych porządkach czy sprzątaniu katar sienny to u mnie norma :P ...pacjent     19024

Kofeina w dużych dawkach może doprowadzić do zawału! Podnosi ciśnienie, zakwasza organizm i wypłukuje go z minerał& ...pacjent     29690

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bezsenność polekowa i wymuszona sytuacją
-Bezsenność u dzieci
-Choroba zaburza sen
-Co ukrywają symbole senne?
-Definicje i przyczyny bezsenności
-Koszmary senne
-Leki nasenne - zasady stosowania
-Marzenia senne, jako wskazówki
-Mózg a neurofizjologia snu
-Psychoterapia zaburzeń snu
-Różne postacie bezsenności
-Samoleczenie bezsenności
-Sny współkierują naszym życiem?
-Stres zaburza sen
-Styl życia a sen
-Zadbajmy o higienę snu
-Zamiast wstępu – ile godzin snu potrzebujemy?
-Zespół bezdechu sennego i niespokojnych nóg
linki sponsorowane, reklamy




Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2018
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.