Przychodnia.pl
Czwartek 19. Stycznia 2017r
Henryka, Mariusza

linki sponsorowane, reklamy

Różne postacie bezsenności
Każdemu z nas przynajmniej raz lub kilka razy w życiu zdarzyło się źle spać. Na szczęście u około 80% ludzi zaburzenia snu są zjawiskiem przemijającym. Jednak 20% populacji cierpi na przewlekłe zaburzenia snu, co ma niekorzystny wpływ na ich samopoczucie i sprawność w ciągu dnia.

Bezsenne noce zwykle wyprzedzają dnie przepełnione pośpiechem, niepewnością, zwątpieniem i lękiem.
Po nich następuje noc nie przynosząca ukojenia, a tylko kłębowisko myśli, beznadziejne przekładanie się z boku na bok i męczarnie bezsenności. Bywają również noce kiedy po stosunkowo szybkim zaśnięciu, już po kilku godzinach zaczyna budzić się w nas niepokój. Sen się urywa, godziny upływają na walce z myślami i bezskutecznych próbach zaśnięcia. Kiedy wreszcie to następuje, sen jest przerywany kolejnymi wybudzeniami, a rano wstajemy z ciężką głową. Ta bezsenność charakteryzuje się niemożnością utrzymania snu. Daje ona w ciągu dnia poczucie rozbicia i w efekcie słaniamy się na nogach.

Bywają również takie noce, kiedy zasypiamy szybko, śpimy mocno, a…?
Niestety budzimy się zbyt wcześnie rano, bez potrzeby, z poczuciem bezsensownie przerwanego snu. Budzą nas zazwyczaj przykre myśli, nieprzyjemne przeczucia, a niekiedy nawet katastroficzne skojarzenia.



A tak opisuje swoje kłopoty ze snem sześćdziesięcioletni, zdrowy psychicznie emeryt:
Kiedy mam tylko jakiś, najmniejszy nawet kłopot, od razu miewam trudności w spokojnym przespaniu całej nocy. Kłopot nie musi być nawet wielki; ot zwykła sprawa w urzędzie, badanie lekarskie lub nawet większy zakup. Wszystkie takie emocje płoszą mój sen i chyba destabilizują moją równowagę psychiczną. W zasadzie zasypiam szybko zmęczony krzątaniną dnia. Śpię dość głęboko. Niestety zbyt krótko. Budzę się już o 4 – 5 nad ranem, a w umyśle moim włącza się od razu owa sprawa, którą mam do załatwienia. Mimo, że wyraźnie widzę bezsens poświęcania kilku jeszcze godzin snu na zajmowanie się błahym problemem, to jednak usnąć nie mogę. Za wcześnie jest aby wstawać. Nie chce zresztą budzić domowników. Gdyby się tak stało, zaraz następowałyby pytania o powody bezsenności, martwienie się o moje zdrowie itp. Zachowuję się więc cicho lecz wiercę się i kręcę w łóżku coraz bardziej. Rozzłoszczony nie mam ochoty na czytanie. Wreszcie rozdrażniony wstaję, jem wczesne śniadanie i udaję się na spacer, który mnie najlepiej uspakaja. Niestety, wiele zależy od pogody, jeśli jest zła muszę cicho krzątać się po domu. Po kilku dniach, kiedy załatwię kłopotliwą urzędową sprawę, dobry sen wraca samorzutnie i znów przez jakiś czas śpię normalnie. Doprawdy nie wiem, jak to by było gdybym miał teraz jakiś poważny kłopot?

Różne przyczyny bezsenności
Opisane wcześniej różnorodne formy zaburzeń snu mogą mieć charakter przejściowych i być wynikiem okresowego stresu, we władaniu, którego się znaleźliśmy. Mogą jednak być dolegliwością przewlekłą, kilkumiesięczną i wtedy stają się poważnym problemem dla naszego zdrowia psychicznego. Znaczy procent pacjentów cierpiących na bezsenność skarży się nie tylko na kłopoty ze snem, ale ma również trudności w relacjach z ludźmi. Mogą być to kłopoty małżeńskie bądź z partnerami. Niekiedy są to trudności w sferze seksualnej lub skłonność do prowokowania sytuacji konfliktowych w miejscu pracy. Powstają one zazwyczaj z powodu nadmiernej irytacji, braku cierpliwości lub niepokoju. Nierzadko są to lęki, które zatruwają komfort życia, nadmierne martwienie się, a nawet epizody depresyjne.

Niektóre osoby, po dłuższym okresie bez snu spotykają zaburzenia zdrowotne bezsenności
Skarżą się na zaburzenia takie jak: bóle napięciowe krzyża, dolegliwości gastryczne lub trudności w oddychaniu. Liczbę osób, u której w/w dolegliwości somatyczne wystąpiły w trakcie bezsenności ocenia się na około 20%. Nie wszyscy pacjenci wiążą problem bezsenności i wynikłe z tego powikłania z ich nieprawidłowymi reakcjami emocjonalnymi. Większość jest zdania, że „wszystko byłoby dobrze, gdyby tylko mogli się porządnie wyspać”.

Aspekty fizjologii i psychologiczne bezsenności
Niewątpliwie bezsenność, zwłaszcza przewlekła, ma swój aspekt jako zaburzenie fizjologii ośrodkowego układu nerwowego jak i aspekt psychologiczny. Pierwszy z nich rejestrować można i oceniać w laboratorium snu. Drugi w czasie badania psychologicznego i psychoterapii. Obie metody uzupełniają się. Znajomość patofizjologii i psychopatologii bezsenności pozwala ją zwalczyć i daje szanse prawidłowej terapii. To jest niewątpliwie zadanie dla lekarzy i psychologów. Pacjentowi potrzebna jest jednak również wiedza dla zrozumienia tych splątanych i zawiłych zależności.

 
dr nauk med. Janusz Krzyżowski
Psychiatra
Gabinet prywatny tel. 22 833 18 68
00-774Warszawa, Dolna 4 lok. 15
linki sponsorowane, reklamy

853
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
Jeśli czujesz, że coś jest nie tak jak powinno to też radzę się wybrać do lekarza - z nerwami nie ma żartó ...witkana     6070

Ja z kolei za dzieciaka miałam robione badania, które wykazały alergie niemal na wszystko - od pyłków kwiatów, przez kur ...witkana     10624

Dokładnie ten sam problem miała moja znajoma, niestety z tego, co mi wiadomo to radziła sobie z nim raczej objawowo, tj. cały czas ...witkana     17260

Jeśli po tak długim czasie masz jeszcze dolegliwości to nie ma co zwlekać, samo na pewno nie przejdzie. ...matkruszak90     6070

...stety niestety, ale "dobre geny" dotyczą też włosów, niektórzy mogą się bawić w picie ziół, stoso ...matkruszak90     35089

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bezsenność polekowa i wymuszona sytuacją
-Bezsenność u dzieci
-Choroba zaburza sen
-Co ukrywają symbole senne?
-Definicje i przyczyny bezsenności
-Koszmary senne
-Leki nasenne - zasady stosowania
-Marzenia senne, jako wskazówki
-Mózg a neurofizjologia snu
-Psychoterapia zaburzeń snu
-Różne postacie bezsenności
-Samoleczenie bezsenności
-Sny współkierują naszym życiem?
-Stres zaburza sen
-Styl życia a sen
-Zadbajmy o higienę snu
-Zamiast wstępu – ile godzin snu potrzebujemy?
-Zespół bezdechu sennego i niespokojnych nóg
linki sponsorowane, reklamy




Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.