Przychodnia.pl
Piątek 28. Lipca 2017r
Wiktora, Innocentego
linki sponsorowane, reklamy

Osteoporoza wtórna w młodym wieku?
W powszechnym przekonaniu osteoporoza jest chorobą, która dotyczy wyłącznie osób w podeszłym wieku. Tymczasem osteoporoza wtórna, która jest wynikiem przebytych chorób lub towarzyszących im terapii, może dotyczyć każdego, bez względu na płeć i wiek.
Osteoporoza jest nazywana „cichym złodziejem kości”.
Osteoporoza wtórna (OPW) dotyka ludzi, często bardzo młodych, bez wcześniejszych objawów pogarszania się stanu zdrowia. Jest zwykle powikłaniem innych chorób, których patomechanizm lub/i działania uboczne leków stosowanych w terapii zaburzają codzienne wydalanie (resorpcję) i wchłanianie (absorpcję) wapnia przez kości i związany z tym nieustanny proces przebudowy kości niezbędny dla jej umocnienia. Choroba obniża wytrzymałość mechaniczną kości, co zwiększa możliwość ich złamania już przy niewielkim urazie.
Osteoporoza wtórna może być następstwem:
  • chorób narządu ruchu,
  • przewlekłej choroby nerek,
  • nadczynności kory nadnerczy,
  • chorób tarczycy,
  • cukrzycy,
  • niedoboru hormonów płciowych,
  • chorób przewodu pokarmowego,
  • leczenia astmy czy epilepsji,
  • palenia tytoniu czy nadużywania alkoholu.
Osteoporozie wtórnej można w pewnym stopniu przeciwdziałać.
Mając świadomość czynników ryzyka, możemy zmienić nasz styl życia, np. stosując urozmaiconą dietę, bogatą w wapń i witaminę D, unikając nadużywania alkoholu i palenia papierosów, czy, co bardzo istotne, zwiększając codzienną aktywność fizyczną – twierdzi prof. Janusz E. Badurski, przewodniczący Polskiej Fundacji Osteoporozy, ekspert programu „Zentiva – zmieniamy przyzwyczajenia”.
Aktywność – nawet w pracy
Osiem godzin spędzonych w jednej pozycji: na stojąco, za biurkiem, w samochodzie nie pomaga kondycji naszych kości. Nawet najmniejsza aktywność fizyczna stymuluje wzrost kości i zapobiega utracie masy kostnej, co zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy, w tym osteoporozy wtórnej.
  • Wykonuj za biurkiem proste ćwiczenia rozciągające. Wyprostuj i zegnij nogi, wykonaj kilka obrotów stopami, nadgarstkami, głową.
  • Kiedy tylko możesz, idź na krótki spacer - w ten sposób dotlenisz organizm.
  • Zrezygnuj z windy na rzecz schodów – pobudzisz krążenie w kończynach i całym organizmie.
Aktywność – po pracy
Do najczęściej zalecanych ćwiczeń w leczeniu, ale też profilaktyce osteoporozy, w tym osteoporozy wtórnej, zalicza się jogę, pilates, grę w tenisa czy taniec. Jeśli nie masz czasu na zajęcia w ośrodku sportowym, ćwicz na spacerze albo w domu:
  • Nordic Walking to forma rekreacji, która polega na marszu ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, angażuje również kończyny górne.
  • TAI CHI to z kolei forma ćwiczeń ruchowo-oddechowych, która przypomina powolny taniec. Polega na wykonywaniu harmonijnych ruchów, które nie wymagają dużego wysiłku fizycznego, ale skupienia i koncentracji.
Doceń rolę aktywności fizycznej.
Bądź aktywny na tyle, na ile pozwala ci kondycja. Jeżeli chorujesz na poważne choroby przewlekłe, takie jak np. cukrzyca, choroby układu krążenia, choroby stawów, zapytaj lekarza, jaki rodzaj ćwiczeń będzie dla ciebie odpowiedni.
Program na rzecz zmiany złych nawyków
polskiego społeczeństwa „Zentiva – zmieniamy przyzwyczajenia” jest ogólnopolskim projektem edukacyjnym. Program realizuje misję firmy, której elementem jest podnoszenie jakości ludzkiego życia. Program buduje całościowe spojrzenie na pacjenta, zachęca do zmiany stereotypów i złych nawyków zdrowotnych, uczy pacjentów mówić kompleksowo o swoich problemach zdrowotnych.
Warszawa, listopad 2009.
Biuro prasowe:
Marta Gorzelewska 602-301-215 mgorzelewska@onboard.pl
Anna Sarnacka 602-275-567 asarnacka@onboard.pl
 
 
linki sponsorowane, reklamy

8484
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
u nas sprawdza się przede wszytkim dieta z niskim ig i ił :) jak najmniej przetworzona żywność no i regularność - u ...chorutke     38674

Temat do zamknięcia pewnie bo ma 2 lata... chyba ze jeszcze ktoś chce cos tu dopisać ...Weteranen     41584

I tk trzymać ;) ...Weteranen     24364

Moja mama kiedyś przy zbiorach pracowła (to PRL więc i ludzie na polu robili więcej) i robili caly dzień. Od tego czasu ma ja ...Weteranen     33140

Na szczęście możliwe jest już leczenie medyczną marihuaną i ponoć daje super efekty. Słyszałam, że s ...magosiakar     7276

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Choruję na osteoporozę
-Dieta buduje kości
-Jak rozpoznać osteoporozę?
-Leczenie osteoporozy
-Osteoporoza - choroba cywilizacyjna
-Osteoporoza na życzenie
-Osteoporoza u dzieci
-Osteoporoza wtórna w młodym wieku?
-Styl życia a wytrzymałość kości
-Złamania kości
linki sponsorowane, reklamy



Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.