Przychodnia.pl
Czwartek 21. Września 2017r
Mateusza, Hipolita

linki sponsorowane, reklamy

Potrójna siła potasu

WZMACNIA MIĘŚNIE
WZMACNIA SERCE
WZMACNIA NERWY

Jak łatwo się go traci?
W ciele człowieka znajduje się około 100-150 g potasu. Jednak intensywny wysiłek, pocenie się i odchudzanie, ostre biegunki, w tym wynikłe z użycia silnych środków przeczyszczających, wymioty, długotrwały stres, niektóre leki powodują bardzo duży ubytek potasu z organizmu. Przykładowo duży wysiłek fizyczny połączony z obfitym poceniem może doprowadzić jednorazowo do utraty aż 2-4 g potasu! Tymczasem ten biopierwiastek jest niezbędny dla życia każdej naszej komórki. Jeśli jest go tyle ile potrzebuje organizm mięśnie, serce i układ nerwowy działają niezawodnie. Jeśli potasu w diecie lub z powodu wyżej wymienionych przyczyn jest za mało pojawiają się charakterystyczne niedomogi i zaburzenia zdrowia.
Bez dostatecznej ilości potasu…
powstają zaburzenia przewodnictwa impulsów nerwowych do mięśni, osłabienie odruchów nerwowych, a przy pogłębianiu się deficytu biopierwiastka największym zagrożeniem jest tzw. arytmia serca - maleje siła skurczu mięśni i pojawia się osłabienie, a przy pogłębianiu się deficytu biopierwiastka mogą wystąpić bolesne skurcze.
Prawidłowy poziom potasu wzmacnia mięśnie.
Potas uczestniczy w wytwarzaniu energii z węglowodanów i odgrywa podstawową rolę w skurczu mięśni. Od biopierwiastka zależy zatem nasza sprawność ruchowa. Jest też współodpowiedzialny za szybkie i sprawne przekazywanie impulsów z mózgu do mięśni. Dzięki temu sprawnie poruszamy rękami i nogami oraz biegniemy nie tracąc sił.
Potas wzmacnia serce.
Potas uaktywnia wiele ważnych enzymów wewnątrzkomórkowych, w tym te, które uczestniczą w wytwarzaniu energii dla ciężko pracującego serca (adenozynotrójfosforam ADP). Energetyzuje, wspólnie z magnezem skurcze mięśnia sercowego. Pobudza serce do skurczów w czasie wysiłku i zabezpiecza ich regularność.
Potas wzmacnia nerwy.
Potas ożywia działanie każdej komórki nerwowej. Gdy jest go tyle ile potrzeba, umożliwia sprawne przewodnictwo impulsów w długich łańcuchach komórek układu nerwowego. Niedobór potasu to opóźniona i zaburzona reakcja na bodźce, zagrażająca m.in. zaburzeniem rytmu serca, zaburzeniami słuchu, itp. Prawidłowy poziom potasu we krwi wzmacnia i „konserwuje” układ nerwowy. Zabezpiecza jego niezawodność we wspomaganiu najważniejszych funkcji życiowych człowieka.
Skąd mamy wiedzieć, że go brakuje?
Słabość, zmęczenie bez powodu oraz opóźniona reakcja na bodźce są najczęściej spotykanymi symptomami rosnącego niedoboru potasu w organizmie. Później mogą się pojawić bóle i kurcze mięśni, zwłaszcza takie, które budzą ze snu w nocy. Objawami znacznego niedoboru są zawroty i bóle głowy, spadek ciśnienia, kołatanie serca, problemy ze snem. Pogłębiający się deficyt potasu we krwi może spowodować poważne zaburzenia rytmu serca oraz trudności w oddychaniu.
Stabilizuje i chroni organizm.
Zabezpieczenie prawidłowego poziomu potasu we krwi gwarantuje równowagę kwasowo-zasadową (z sodem) i dobrą regulację poziomu wody w ustroju, co jest podstawą profilaktyki chroniącej przed chorobami serca. Nasz organizm, jeśli jest zdrowy samodzielnie reguluje poziom pierwiastka we krwi. Jeśli się prawidłowo odżywiamy, to w normalnych warunkach raczej go nie brakuje. Jeśli potasu jest za dużo, szybko zostaje wydalony z moczem, kałem i potem.
Kto jest narażony na niedobór potasu?
Praktycznie wszyscy, gdyż uboga zazwyczaj w potas dieta, nie jest w stanie pomóc w odnowieniu jego łatwo wyczerpujących się zapasów. Również producenci żywności pogłębiają deficyt biopierwiastka - przesalając chleb, wędliny, wędzonki, konserwy mięsne, itp. Duży nadmiar sodu z soli kuchennej powstały wskutek konsumpcji tych pokarmów wypiera potas z organizmu.
Ile potasu potrzebujemy?
Dzienne zapotrzebowanie na potas oscyluje w granicach 1-2 grama. Zapotrzebowanie to zwiększa się podczas dużego wysiłku fizycznego, np. u osób ciężko pracujących fizycznie oraz sportowców uprawiających intensywny trening. Zaobserwowano, że już 4 godzinny treningu sportowego przyczynia się do wydalenia z potem ok. 800 mg potasu. Gdy wysiłek ma miejsce w upalny dzień, kiedy intensywnie pocimy się w saunie to ubytek potasu może być znacznie większy.
Zaburzenia zdrowia zwiększają zapotrzebowanie na potas
Nadmierne wydalanie potasu przez przewód pokarmowy wywołują wymioty, biegunki, (w tym nadużywanie środków przeczyszczających), nadmierne odchudzanie się dietą niskokaloryczną, głodzenie się. Znaczny ubytek wywołuje również gorączka w chorobie przeziębieniowej oraz przewlekły stres psychiczny. Ponadto potas powinien być codziennie zażywany, gdy systematycznie łykamy leki moczopędne stosowane w chorobie nadciśnieniowej, jak też gdy stosujemy glikokortykosteroidy w astmie, alergii, czy w chorobie reumatycznej.
Twoja droga do harmonii...
Najkorzystniej jest spożywać naturalne produkty bogate w potas w postaci soków lub owoców i warzyw na surowo, 4 razy dziennie w ilości 1kg na dobę. Jednakże w wyżej opisanych sytuacjach zwiększonego wysiłku fizycznego, nadmiernej potliwości w czasie upałów, czy też biorąc pod uwagę niedobór potasu w glebie i w diecie - celowa jest suplementacja. Najbardziej bezpieczną formą wspomagania diety w potas są preparaty naturalne, które organizm najlepiej przyswaja.
Potasowe bogactwo w postaci naturalnej substancji...
znajdziesz w preparacie Kalivit produkcji polskiej firmy „FARMAPOL” Poznań. Jest to suplement diety uzupełniający w sposób naturalny niedobór potasu. Bazę stanowią sproszkowane banany nie tylko niezwykle bogate w potas, ale również w inne, korzystne dla zdrowia składniki takie jak: włókna roślinne, witaminy B6 i C, kwas foliowy. Jego dobroczynne działanie na organizm wzmocniono dodatkiem łatwo przyswajalnego związku potasu.
Wskazania do stosowania:
Suplementacja potasu zalecana jest w sytuacjach stresowych, w czasie zwiększonego wysiłku umysłowego i fizycznego. Niedobory powstają w wyniku jego nadmiernej utraty przez przewód pokarmowy (długotrwałe wymioty, biegunka), nerki a także w marskości wątroby, przy spożywaniu dużej ilości solonych potraw, słodyczy, kawy i alkoholu, wskutek intensywnych diet wyszczuplających oraz przy wzmożonej potliwości.
linki sponsorowane, reklamy

23563
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz

30 Małgorzata 83.28.93.205
2014-01-09 19:16:42

również borykam się z niedoborem potasu, przyjmuję pastylki ketalin+ dostępne bez recepty w aptece, staram się też jeść dużo owoców i warzyw
29 Karinka 195.26.76.86
2013-03-21 15:33:28

Przekonałam się, co oznacza nieodpowiedni poziom potasu... Na szczęście lekarze w moim zgierskim MED PRO szybko zorientowali się, w czym rzecz. Artykuł dobrze porządkuje ważne informacje.
28 aneta 77.253.70.64
2012-08-24 08:07:30

Świetny artykuł! Teraz wiem skąd się wzięły moje problemy z sercem! Dzięki wielkie tym którzy go stworzyli! :)
27 eugeniusz 82.160.150.91
2012-02-01 22:28:49

Dobry artykuł pomógł mi zrozumie przyczyny mojego zmęczenia.
26 Anita 95.40.5.204
2012-01-20 20:56:17

Dobry artykuł, krótko, zwięźle i na temat. Pomógł mi w zrozumieniu niektórych aspektów. Aczkolwiek nie znalazłam tylko odpowiedzi, czy niedobór potasu ma związek z cukrzycą?
25 Aga 194.110.127.3
2011-12-19 13:26:52

Świetny artykuł, uspokoił mnie i uświadomił co do moich objawów:):) Dziękuję!
24 Bozena 124.183.75.215
2011-12-09 02:50:32

fajny artykul ,bardzo czytelny.pozdrawiam !
23 basia 188.147.41.176
2011-11-24 13:14:55

ja mam potas dobry a w dzień odczuwam straszne zimno a w nocy zalewam się potem to czego potrzebuje mój organizm
22 MAŁGORZATA 83.30.44.245
2011-11-18 12:13:00

Dziękuję za tę informację ,teraz wiem czemu tak kiepsko się czuję...Pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę dobrego samopoczucia!
21 Józef Wojciech 178.37.109.23
2011-09-01 23:43:17

Niezwykle pomocny artykuł, jakbym przeczytał o moim problemie. Miejcie się zdrowo.
20 Agnieszka 83.30.229.27
2011-07-26 22:32:20

Ja właśnie dzisiaj odebrałam wyniki . Potas 3.90 . Samopoczucie- wysokie tętno i trudności z oddychaniem :(
19 tymek
2011-07-12 20:18:02

jak zażyje Kalivit i zaobseruje skutki dopisze uwagi
18 srutututu
2011-06-02 08:29:31

Ale ściemę publikujecie w tych komentarzach; sponsorem tych "nagonionych", gładkich komentarzy jest jak rozumiem farmapol? (celowo z małej litery)
17 maria
2011-05-28 20:39:17

Artykuł extra.Prosty,wyczerpujący i bardzo zrozumiały.Dla każdego chorego jest super.Dla lekarza może za mało ale też pożyteczny.
16 TOMEK
2011-03-19 10:19:04

Może więcej ruchu? gotowanie warzyw . mięs mniej owoców i ponowne badania...
15 Jacek
2011-03-10 09:42:01

Bardzo słaby artykuł. Kładzie nacisk na niekontrolowaną suplementację typu "likarstwo". Brak profilu dostarczania pierwiastków w sposób naturalny. Wiele mowy trawy, ale brak konkretów.
14 Re:Re:
2011-03-07 01:01:49

Bardzo fajny obszerny artykuł
13 bogna
2011-02-03 16:34:45

trzeba pamiętać, że nadmiar szkodzi
12 Tadeusz
2010-12-16 13:33:30

artykuł bardzo przystępnie i wyczerpująco przedstawiony,
11 Michalina
2010-12-14 19:08:24

Artykuł bardzo czytelnie opisany. Co ja mam robić, moje wyniki wykazały ponad normę potasu.
10 jacek
2010-11-20 23:48:02

Polecam również Aspargin - związek potasu i magnezu, a na dodatek bardzo tani.
9 Anita
2010-10-19 13:46:07

Świetny i przejrzysty artykuł,opisuje dokładnie wszystkie potrzebne informacje na ten temat.
8 grazyna
2010-10-02 10:38:05

Jeden z lepszych jakie czytałam ok
7 pomidor
2010-09-25 14:03:55

jesc i jeszcze raz jesc duzo pomidorów lub pic soki z nich i nie bedzie problemu z potasem,chemia nie!!!!!!!!
6 Kaja
2010-09-24 16:56:12

Bardzo fajny artykuł. Znalazłam w nim prawie wszystko, czego potrzebowałam. Zabraklo mi tylko wyliczenia konkretnych produktow wyjatkowo bogatych w potas.
5 Ola
2010-09-18 16:35:41

Świetny artykył. Znalazłam tu wszystkie informacje które były mi potrzebne.
4 Anna
2010-09-08 22:46:31

Bardzo dobry i czytelny artykuł,wszystko się zgadza,mam kołatanie serca,zażywam leki moczopędne na nadciśnienie.
3 mari
2010-09-01 18:47:46

Super artykul, dla mnie bardzo przydatny.
2 Bogusława
2010-08-25 22:05:20

przekonuje mnie ten artykuł,zapisałam sobie nazwę preparatu KALIVIT,intensywnie sie pocę, regularnie jeżdżę na rowerze , myślę,że za mało wiemy o roli potasu i dlatego leczymy już skutki zamiast zapobiegać jego niedoborowi.
1 evi
2010-08-21 20:08:36

bardzo fajnie napisany artykulik, czytelny, przyjazny dla oka


Na Forum
Jeśli interesujesz się tym tematem to polecam poczytać o tym jak mięso i wszystkie inne produkty pochodzenia zwierzęcego wp&# ...naturalnezdrowie     50046

A co wpływa na ich siwienie w młodym wieku ...Midi256     88996

Moja znajoma korzysta z tej Accu-Chek Spirit i bardzo sobie chwali, mówiła że nie warto kupować tych najtańszych bo co jaki&# ...soniam88     54267

Tak czy siak wizyta u lekarza nieunikniona, jeśli teraz to zaniedbasz na starość będzie kiepsko. ACC pomogło? ----------- ...ilonakf47     8073

nie da się bez leków ... ...juro54     7252

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-ASPARAGINIANY - klucz do zdrowia
-b.db. Żelki
-Co w jedzeniu odchudza? (1)
-Co w jedzeniu odchudza? (2)
-Cukierki Aloesowe z Trawą Cytrynową - Reutter
-Cukierki Czarny Bez
-Cukierki Głogowe
-Cukierki Żeńszeniowo-Imbirowe - Reutter
-Cukierki Melisowe
-Cukierki Pokrzywowe
-Cukierki Szałwiowe
-Cukierki Walerianowe
-Czym się odchudzać?
-Dieta i mlecznobiały uśmiech
-Dieta leczy reumatyzm
-Głodzenie jedzeniem
-Gdy puchnie i boli pomaga kolagen
-Jod wspomaga odchudzanie
-Żelki ParaMisie
-Magnez – koi nerwy
-Magnez - energia dla szarych komórek
-Magnez chroni przed toksynami
-Magnez chroni serce
-Magnez pomaga dzieciom
-Potas chroni przed nadciśnieniem tętniczym
-Potrójna siła potasu
-Super deo
-Wapń – budulec dla kości
-Wapń dobrze przyswajany
-Wysiłek bez wysiłku
-Z widelcem na mikroby
linki sponsorowane, reklamy

Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.